本日のランニングクラブは強風の中にも関わらずたくさんの方が参加してくださいました！ありがとうございます♪
初参加の方が２名いらっしゃいましたのでいつもより念入りに動きづくりを行った後、先月同様、スピードの強弱をつけた約100メートルのインターバル走を7往復！！！
先月よりも2往復多く、ラスト１本は地獄の苦しみを味わうことができました＾＾
拓麻コーチありがとうございます！！
みなさん明日も筋肉痛間違いなしですね＾＾

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう！！笑

★本日の練習内容
・ウォームアップ　店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル　約100メートル7往復