当店は今月8月で開業から丸20年が経ち、無事に21年目を迎えることができました。
これもひとえに格別のご愛顧を頂いている皆様のおかげでございます。心から感謝申し上げます。
これからも皆様の健康をサポートできますよう努力して参りますので今後とも宜しくお願い致します。

★★20周年記念キャンペーン★★　※当店会員様のみ
高気圧酸素カプセル90分コース通常6600円→2500円（税込）にてご案内させていただきます。（お一人様一回限り/要予約）ご予約の際に「ブログを見た」とお伝えください。（2023年9月1日～10月末迄）

こんにちは♪店長のとよだです！
先日、夏バテの疲労回復方法をご紹介しましたが、今日はその続編、夏こそ摂取すべき栄養素、ヘム鉄についてのお話です。
ヘム鉄って何？かというと、赤身の肉（レバーや牛もも肉）、赤身の魚（かつおやまぐろ）赤貝などに多く含まれていて、酸素を身体のすみずみまで運ぶという私たちの身体にとって超超！重要なはたらきをしてくれているのです。

ヘム鉄は酸素チャージに必要な栄養素

鉄は酸素と結びつきやすい物質で酸素を身体のすみずみまで運ぶ役割をしています。私たちの身体は約60兆個の細胞からなりそのすべてに鉄が酸素を供給することにより細胞の中でエネルギーが産生されるのです。鉄は私たちの身体に不足しがちな重要ミネラル。鉄分補給には優れた吸収性を持つ「ヘム鉄」が効果的です。

汗をかくと鉄分も一緒に流れでる？夏は鉄分不足になりやすい！

鉄分も汗と一緒に流れ出てしまう成分のひとつ。夏は汗をかきやすいため、水分、塩分の補給だけではなく鉄分の補給も超超超！重要なのです。
鉄分が不足すると赤血球中のヘモグロビンが減少し、ヘモグロビンが減少すると細胞に酸素が十分に供給できなくなります。
ヘモグロビンがうまくつくられず、届けられる酸素が減ると、だるさや息切れ、めまい、立ちくらみなどの症状が出るばかりか、 酸素量を増やすため、より多くの血液を送り出そうと心臓の負担が増し、心不全につながるリスクもあるのです！
鉄分不足を甘くみてはだめ！放置は禁物なのです。

鉄分の主な働き

・細胞に酸素を運ぶ、筋肉に酸素を貯蔵する。
・肌や髪にとって大切なコラーゲンの生成
・脳の神経伝達物質の合成
・骨密度を増やす
・免疫力を高める
など。

当店イチオシ！
高品質な渋谷スキンクリニックのヘム鉄サプリメント
国内で製造されたヘム鉄と６種類のビタミン、ミネラルを独自のバランスで配合。
1日3粒で9ｍｇの鉄分を補うことができます。
内容量：90粒
目安量：1日3粒（約１か月分）
3,240円（税込）

今月はWポイントキャンペーン！
１個ご購入につき２ポイント付与いたします！
夏バテを感じている方、実は鉄分不足かもしれません。是非この機会にお試しください♪

こんにちは！スタッフのウシジマです。

梅雨も終わり夏本番ということで、暑くなってきましたね💦
楽しいイベントも多い夏ですが、暑さとともに原因不明の不調が続くこと、ありませんか？

きちんと寝てるのに疲れが取れない。常にだるくて何もやる気が起きない。食欲不振で胃の調子が悪い。
そう、その名は夏バテです。

病院に行くほどでもない「なんとなくの不調」は、休みを取るわけにもいかず対処に困ることも。
本日は夏の不調にお悩みの皆様に、夏を乗り切るコツをご紹介します。

寝ても寝ても続く疲れやだるさ・・・原因不明の名もなき不調の正体

夏バテとは、夏の暑さによる自律神経の乱れに起因して現れる様々な症状のことです。
体力を消耗する夏は、なんとなく疲れがとれなかったりと、病院に行くほどではない何となくの不調をかかえやすくなります。特に、日本の夏は「高温・多湿」といった厳しい環境です。猛暑の暑さとクーラーなどの過度な温度差により自律神経が乱れ、体と心のバランスを崩しがちになる人が多いようです。頭痛やイライラ、肌荒れ、胃痛・胃もたれ、肩こり、疲労感などさまざまな症状となって現れます。

＜こんな人は夏バテになりやすい！原因になりやすい環境や習慣＞

• 運動が嫌い
• 暑い屋外とクーラーのきいた屋外の出入りが多い
• 飲み物や食べ物は冷たいものが好き
• 暑いと食欲がなくなり、少食に
• 寝苦しく睡眠不足になりがち

クーラーで体が冷えると、体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こりやすくなります。その状態がつづくと、次第に自律神経がダメージを受け、恒常的に体温調節が上手にできなくなってしまうこともあります。

夏バテを防ぐ対策

夏バテは、生活習慣や環境を見直すことで予防できます。胃腸の調子を整えて、栄養をしっかり吸収できる状態を保つこと、ストレスや疲れにより乱れやすい自律神経を整えることが重要です。

• 生活リズムを整える
• 冷房で身体を冷やさない
• 入浴時は湯船に浸かる
• 睡眠をしっかりとる
• 適度な運動を心がける
• こまめに水分を補給する
• 栄養バランスの良い食事を心がける

夏バテに効果的な栄養素と食べ物

夏バテに陥ると食欲が減り、そうめんなどさっぱりした食事ばかりになり、どうしても栄養が偏ってしまいます。栄養バランスを意識しながら偏らないようにとることを心がけましょう。

＜夏バテになる前に積極的に取り入れたい栄養素＞

ビタミンB1
豚肉、うなぎ、玄米、ごま

タンパク質
肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品など

ビタミンC
キウイ、レモン、パプリカ、ブロッコリーなど

ヘム鉄
レバーや牛もも肉などの赤身の肉、かつおやまぐろなど赤身の魚、赤貝など

夏バテ対策は生活習慣の見直しから！酸素カプセルも効果的

高気圧酸素カプセルに入ると、脳の隅々まで酸素が行き届き自律神経の働きを安定させてくれます。
血液に溶けこんだ酸素が、血中の疲労物質を分解・除去し疲労回復にも効果があるといわれています。さらに、血行も良くなることで、肩こりやむくみも解消♪

ちょっと、最近疲れ気味かな？と感じたら・・・迷わず酸素カプセルに入りましょう！
疲れが一気に吹き飛んで、「夏バテ解消！」に最適ですよ♪

★夏バテに有効なビタミンCやヘム鉄などの高品質のサプリメントも店頭で販売しております。今月はWポイント！１個につき２ポイントを付与させていただきます♪皆様のご来店を心よりお待ちしております！

こんにちは。店長のとよだです♪
ようやく梅雨が明け上野の不忍池の蓮の花が見頃を迎えました☆
ということで早速足を運んでみたのですが、夕方に行くとお花はほとんどが蕾。。。というのも蓮の花は日の出と共にゆっくりと咲き始め、お昼前には蕾になってしまうそうです。とはいえ、蕾の状態でも神々しく美しいですよね！
池には蓮見デッキなるものがあり、蓮を間近でみることができます。池の向こう側にはライトアップされた不忍池辯天堂も見られます。まるで極楽浄土☆
午後になるとほとんどが蕾のようですのでお花を観賞されるなら8〜9時頃の満開の時間をおすすめします♪

そして。
ただいま上野では夏まつりを開催中！
期間中は不忍池畔で骨董市や納涼ゆかた撮影会、水上音楽堂での音楽ステージ等が催されます。4年ぶりの開催だそうです。

是非、夏の風情満載の上野不忍池にお越しください♪　お祭りを楽しんだ後は酸素カプセルで涼みながらリラックス♪はいかがでしょうか？皆様のご来店をお待ちしております！

こんにちは！
いよいよ夏本番！となりましたね。今日は、夏を快適に過ごすためのステキ☆アイテム、ニールズヤードレメディーズの「オーガニックボディパウダー」のご紹介です♪
この製品は私がかれこれ５年ほどリピートしているお気に入りアイテム。外出前や入浴後などに汗をかきやすい部分に使ったり、保湿クリームやオイルマッサージしたあとに使って肌のべたつきを抑えたりと使い方は様々。香りも爽やかなので飽きることなく毎日使用しています☆
肌にやさしいオーガニック成分なので安心して使い続けることができるのです。

サラサラ肌に導くオーガニックコーンスターチ

鉱物を主成分とするタルクは使用せず遺伝子組み換えでないとうもろこしから作られたコーンスターチを使用。粒子もきめ細かく肌にしっとりなじみます。汗をかきやすい脇や胸元、首筋などは肌トラブルの起きやすいパーツ。繊細な肌に直接使うものだからこそ植物素材のやさしさにこだわっています。
パラベンフリー、タルクフリー、シリコンフリー、無鉱物油、無着色、合成香料不使用
ソイルアソシエーション認定製品
※世界最高水準の厳格な規定を設けた英国のオーガニック団体「ソイルアソシエーション」の認定を受けた原料を使用

なめらかな付け心地とクリアな清々しい香り

なめらかに伸びるシルクのような付け心地。プロポリスエキスやカレンデュラエキスが肌のうるおいを守りながらサラサラ感をキープ。肌にしっとりなじむので白くなりにくいです。香りは爽やかでフローラルなラベンダーとスーッと通り抜けるようなティートリーの清々しくクリアなブレンドで夏にぴったり☆

こんなシーンで：スポーツの前後、お風呂あがりに、足裏や脇のムレや気になる部分に。
日焼け止めクリームや保湿クリームに重ねてべたつき防止に


発売から大好評いただいておりますニールズヤードのボディパウダー。汗やニオイが気になるこの季節の必須アイテムです！
汗ばむボディをサラサラに。気になるニオイもさわやかに☆
クリーンな心地よさをキープして夏を快適に過ごしましょう♪
店頭にテスターもご用意しております。是非手に取っておためしください！

今ならダブルポイント！（1本につき2ポイント付与させていただきます）
オーガニックボディーパウダー（100ｇ）2,860円（税込）

こんにちは♪店長のとよだです！
毎年この時期に開催される入谷の「朝顔市」。2020年からはコロナ禍で開催が中止となっていたため、今回は4年ぶりの復活となりました！
入谷鬼子母神や言問通りに60軒の朝顔業者さんとたくさんの露店が並び、今年は約30万人もの人出で賑わったそうです。
そして一日遅れて浅草でも夏のイベント「ほおずき市」も開催。浅草寺の境内に約100軒のほおずきの露店が並び、夜遅くまでその賑わいは続きました☆
ほおずきは「水で鵜呑み（まるのみ）すると、大人は癪（しゃく）を切り、子供は虫の気を去る」効能があるとされ、薬草として評判が高かったので、ほおずきの市が浅草寺の境内に立つようになったそうです。ご利益がありそうですね♪

江戸時代から夏の風物詩として人々に親しまれてきた朝顔やほおずき。時代を超えて、江戸の夏が感じられる週末となりました。
今年は期間中にご来店いただいたお客様に先着で風鈴付きのほおずきをプレゼントさせていただきました♪蒸し暑い夏に風鈴の音で少しでも涼を感じていただければ幸いです☆

写真（左）はお客様から頂いた朝顔。毎年ありがとうございます♪やはり、入谷朝顔市の朝顔は立派ですね！どんな色の朝顔が咲くのか楽しみです♪

さあ、いよいよ本格的な夏が始まります！体調管理には十分気を付けて酸素カプセルで疲労抜き＆パワーチャージをしながら今年も元気に夏を乗り切りましょう！
皆様のご来店をお待ちしております♪

7、8月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円＋エアナジー30%オフ☆770円！詳しくはこちら→

7、8月は２つの特典をご用意いたしました☆
特典１：高気圧酸素カプセルショートコース45分2500円
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです。
＋15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。

特典２：エアナジー30%オフ！　20分：通常1100円→770円
当店で人気ナンバー１のオプションコース、エアナジー（Airnergy+)はヨーロッパでは大変ポピュラーな活性酸素除去システム♪20分の使用で体内の活性酸素を約40%除去出来るため、医療先進国ドイツではアレルギー疾患に対して保険適用として使用されている機器です。
高気圧酸素カプセルと併用することでより一層の細胞内の酸素活用度を高めていきましょう。
アスリートはもちろんですが、病気予防や酸化予防のエイジングケアとしても大変おすすめ★
薬品を一切使用しておりませんので老若男女問わずお子様にも安心してご利用頂けます。
是非お試しください。
※チューブ代込（使い捨てチューブなので安心してご利用頂けます）
※マッサージチェア（約15分）を受けながらの吸引となります。

エアナジー（Airnergy+)の詳細はこちら

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単品のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。
※7月、8月各月１回ずつご利用いただけます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

こんにちは！ビールが大好き！！なスタッフのよしだです(^_^)-☆
梅雨が明けたらいよいよ夏本番！冷えたビールがおいしい季節到来ですね。
最近はコロナも落ち着き、ご家族やご友人、宴会など、飲酒をする機会が増えて、ついつい飲みすぎて悪酔い＆二日酔いになるなんてこともあるのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが高濃度酸素水O2styleアスリートMax！この酸素水はアスリートや運動をする方だけでなくお酒を飲む方にも強い味方なのです。当店のお客様の中でもお酒の供として愛用してくださっている方がたくさんいらっしゃいます。中にはこれがなきゃお酒飲めない！みたいな方もいらっしゃいます笑
私も、もちろんお酒をのむ時は二日酔い防止のために肌身離さず持ち歩いています。

なぜ酸素水が二日酔い防止にいいのか

それは悪酔いや二日酔いの原因物質、アルコールやアセトアルデヒドの分解には「酸素」が必要だからです。

具体的には、

肝臓に存在する酵素であるアルコールデヒドロゲナーゼとアセトアルデヒドデヒドロゲナーゼが、アルコールをアセトアルデヒドに→、そしてアセトアルデヒドをさらに酢酸に分解します。
この酸化反応では酸素が必要とされており、酸素が酵素と結合してアルコールやアセトアルデヒドの代謝を促進します。したがって、酸素の存在がアルコールやアセトアルデヒドの分解に重要な役割を果たしているのです。

酸素水の上手な採り方

空腹時に摂取することをおすすめしていますが、飲酒の際はそれに限らず、常にチェイサーとしてお水と供にお飲みください。飲酒後就寝前にもしっかり補給することで翌日スッキリと起きられます。※個人の感想になり、効果をお約束できるものではございません。

酸素水活用術（おまけ）赤ワインが美味しくなる！！

タンニンがギンギンにきいたワインにO2styleアスリートMaxを1-2滴たらすとトゲがとれてまろやかで飲みやすくなります。これは酸化によるものでデカンタージュしたのと同じ効果だと思われます（←ソムリエの方がおっしゃってました）ぜひ、お試しください♪

そんなわけで。お酒の話ばかりになってしまいましたが。。。
飲みすぎはよくありませんが是非高濃度酸素水を上手に活用してみてください(^_^)

高濃度酸素水O2style（オーツースタイル）について
https://o2-style.com/about_o2style/

☆☆ブログ読者特典☆☆
この記事を読んでくださった方限定！
☆高濃度酸素水O2styleアスリートMax／6048円（税込）→5,000円（税込）
※お一人様一本のみ（2023年8月31日まで）

こんにちは！店長のとよだです♪
先日、ラン仲間と国立競技場で行われたリレーマラソンに参加してきました！
1周1.4km。7人の仲間と襷を繋ぎながら42.195kmを3時間25分で完走いたしました☆
初めての国立競技場は目に映る全てが圧巻でトラックはとても走りやすく、外周コースからトラックへ入っていき、自分の走っている姿がビジョンに映し出された瞬間はまるでオリンピアンになった気分！！感動して震えました！笑
リレーマラソンは、走る回数や順番をその場で決められるので、走力に差があってもみんなで楽しめるおすすめ競技です♪
今回の参加費は１チーム33000円、7名だったので1人5000円程度で国立競技場を満喫できました。コスパ高すぎ！！
皆さんも機会がありましたら是非参加してみてください。
●さつきリレーマラソン in 国立競技場https://satsuki-relay.jp/
ちなみに今回の打ち上げスポットは明治神宮外苑児童遊園内にある「森のビアガーデン」。2時間制1人5,000円でBBQ食べ＆飲み放題でした。

そんなわけで。翌日はお約束の筋肉痛です。涙
今回は日頃の練習不足のせいか久しぶりに酷い筋肉痛に見舞われました。
そんな時の私のおすすめケアは温冷交代浴！温冷交代浴は温水と冷水とを交互に入る入浴法です。筋の血流量が増加することにより、疲労物質の除去が促進され疲労回復効果があるといわれています。

温冷交代浴が筋肉痛のケアに役立つ理由

温冷交代浴が筋肉痛のケアに役立つ理由はいくつかあります。

1. 血液循環の促進: 温冷交代浴は、温浴と冷浴の切り替えによって血液循環を活発にします。温浴によって血管が拡張し、血流が増加します。これにより、酸素や栄養素が筋肉により効率的に供給され、同時に疲労物質や乳酸が排出されます。一方、冷浴では血管が収縮し、血流が一時的に減少しますが、その後の温浴で再び血流が増加します。この温冷の刺激によって、筋肉への酸素や栄養素の供給が改善され、疲労物質の排出も促進されるため、筋肉の修復と回復が助けられます。

2. 炎症の軽減: 運動や筋肉の負荷によって生じる微小な筋肉損傷は、炎症反応を引き起こすことがあります。冷浴は血管を収縮させるため、炎症を抑制する効果があります。このため、温冷交代浴によって冷浴の段階で炎症が軽減され、筋肉痛の程度が緩和されると考えられています。

3. 神経系のリラックス効果: 温冷交代浴は、温浴の段階で神経系をリラックスさせる効果があります。温浴による体温の上昇や水の圧力刺激によって、交感神経の緊張が緩和され、副交感神経が優位になります。これにより、筋肉の緊張や痛みを緩和し、筋肉痛の軽減に寄与する可能性があります。

温冷交代浴の後は酸素カプセルで締めます。上記の作用との相乗効果でさらに回復が促進されるのです。これで酷い筋肉痛とはサヨナラ。皆さんもぜひお試しください♪

こんにちは！スタッフのウシジマです(^_-)-☆

LED美容ってご存知でしょうか？
LEDといえば照明!?と思われるかもしれませんが、実は美容の分野でも使われており、LEDの光を肌に照射することで美肌効果が期待できます。
当店の酸素カプセルのオプションメニューにも、LED美顔器 Exideal(エクスイディアル)のメニューをご用意しています。
実は、気軽に美容トリートメントができる、お得なオプションメニューなんです！
今回はそのLED美容について詳しくお伝えしたいと思います♪

LED美容とは？仕組みと効果

光を肌に当てることで肌の血行をよくしたり細胞の代謝を活性化したりして、肌の弾力やハリを取り戻すだけでなく、透明感や肌のキメへの効果が期待できます。
LEDの光は肌に有害な紫外線を含まないことから、肌にダメージを与えません。
また、肌に直接触れないので衛生的に使うことができ、刺激がないので敏感肌の人や日焼け後の人にもおすすめです。

LED美容は光の色によって期待できる効果がちがう

カラーによって特徴があるLED美顔器。ハリや弾力、肌荒れなど、肌の気になる悩みや状態にあわせて選びましょう。

参考：エクスイディアル公式サイトより

赤色LEDはアンチエイジングにおすすめ

【効果】コラーゲンを促進して、肌の弾力を整える。
ハリやツヤ、小ジワや毛穴がが気になる人におすすめ。
赤色LEDは、表皮の奥にある真皮層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンを産生する線維芽細胞に働きかけることで細胞が活性化するのが特徴です。
血行が促進されて肌のくすみやクマなどの肌トラブル改善が期待できるほか、ニキビやニキビ跡の赤みを抑え、色素沈着が気になる方にも。

青色LEDはニキビ対策におすすめ

【効果】殺菌効果があり、皮脂の対策に。
青色LEDには殺菌効果があり、皮脂の対策に期待ができます。脂性肌や肌荒れ対策におすすめ。
アクネ菌は代謝をする過程で「ポルフィリン」という物質を産生しますが、これにアプローチするのが、青色LEDです。
青色LEDがポルフィリンと反応すると、活性酸素が作られます。この活性酸素がアクネ菌を殺し、ニキビを改善したり、できにくくします。また、青色LEDには、皮脂の分泌を抑えたり、毛穴を引き締める作用もあります。

黄色LEDは、シミやくすみの対策におすすめ

【効果】赤み軽減、美白
リンパの流れ改善、損傷細胞修復、ターンオーバー亢進が期待できることによるむくみ・たるみ・シワなど
黄色LEDは、炎症、日焼け、酒さ様皮膚炎、赤ら顔の症状を緩和してくれます。また、シミの原因となるメラニンの生成を抑制したり排出し、シミやくすみにも効果が期待できます。

こんな方にLED美容がおすすめ！

• 手軽にスキンケアをしたい
• ハリ不足、キメの乱れに悩んでいる
• 不規則な生活習慣からくる肌トラブルが気になる
• 季節のゆらぎ肌になりがち
• 紫外線が気になる方のアフターケアがしたい方
• Tゾーンが気になる方に
• 乾燥が気になる季節のトリートメントとして

エアープレス上野では気軽にLED美顔器 Exideal(エクスイディアル)を体験できます！

エアープレス上野はExidealの公式取扱店です！

高輝度・高出力の4波長LEDを280個使用。
（4波長LEDは、赤色LED・青色LED・黄色LED・近赤外線を使用しています。※近赤外線は無色透明ですので目には見えません。LED球が切れているのではありません。）

4波長LEDを効果的に組み合わせた独自のフォトプログラムを開発。
これにより「Tゾーン」ケアプログラムをはじめ、1台で10モードの目的別お肌ケアトリートメントを可能にしました。

☆LEDフォトエステオプション ２０分／１,１００円（税込）
酸素カプセルに入っていただいた後に、マッサージチェアでマッサージを受けながら照射します。
マッサージしている時間も有効活用できちゃいます。

最近では男性の方のご利用も増えてきました！美容男子、流行ってますね～
ご希望の方は、気軽にお申し付けください♪

※LEDのみのメニューはご用意しておりませんので、ご了承いただきますようお願いいたします。

LED美顔器 Exideal(エクスイディアル)を実際にやってみた！

実際にスタッフが体験してみましたウシジマが体験してみました！

～感想～

近未来的な光景ですよね･･･
赤外線でじんわり暖かくここちよく、マッサージされながら、至福の時間を過ごすことができます♡
終わった後鏡を見てみると、血行がよくなったのか、毛穴がみっちり、ふっくらしている気がします！
毛穴のふっくら感はこのあと２～３日続きました。
続けると、つやつやのお肌になれるかも☆ぜひお試しください！
体験された方は、ぜひ感想を教えてくださいね！

※個人の感想になり、効果をお約束できるものではございません。

☆☆ブログ読者特典☆☆
この記事を読んでくださった方限定！
☆LEDフォトエステオプション ２０分／１,１００円（税込）→550円（税込）
でご案内させていただきます♪　ご予約時にお申し付けください。
※お一人様一回のみ（2023年7月31日まで）