2017 4月

第71回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日は前回できなかった動きづくりを念入りに行い、男女混合4名ずつの3チームでリレーを行いました。はじめは皆、嫌がっておりましたが実際にスタートしてみると全員が終始、本気の走りで、楽しみながらもいい刺激を入れることができ、とてもいいトレーニングになったと思います。

 来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり(ランジ、ローリング、ももあげ、バウンディング、スキップ、ウィンドスプリント)
・リレー 男女混合3チーム(4名) 男子:180メートル×8本、女子:90メートル×8本


【次回開催日】
5月17日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
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