本日のランニングクラブは久しぶりに当クラブ名誉コーチの大島めぐみさんにお越しいただきました♪一部のメンバーからきつめの練習を！とのリクエストもありインターバルを２セット行いました。初心者は無理のないペースで、上級者はキロ4分30秒前後を最後までキープする速いペースでした。
今月も走行距離は短かったのですが、適度な刺激が入りとても効果的なポイント練習になったと思います！
来月は再び武井拓麻コーチのレッスンに戻ります♪
たくさんのご参加お待ちしております！
★本日の練習内容
・ウォームアップ ～上野公園2キロ
・550メートル×３本を２セット
・クールダウン 1キロ
【次回開催日】
１０月１９日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん