今月のおすすめ商品
Dr.TAKAKO 高濃度ビタミンCサプリメント（30包）3,240円（税込）
渋谷スキンクリニックDr.TAKAKOのビタミンCは、イギリス産の高品質なビタミンCを使用。国内の認定工場で製造されているため、安心して毎日取り入れていただけます。

春から夏にかけては、
☑ 紫外線ダメージ
☑ 冷房による冷え・だるさ
☑ 汗やストレスによる疲労

など、体にもお肌にも“じわじわ負担”がかかる季節です。
そんな時期こそ、内側からのケアとしてビタミンC補給がおすすめです。

 春夏のビタミンC活用ポイント

・紫外線によるダメージケア（シミ・くすみ予防）
・日焼け後のリカバリーサポート
・疲労回復・だるさ対策
・ストレスによる消耗の補給

おすすめの飲み方は
朝（外出前）＋夜（リカバリー）
日中のダメージ対策と、夜の回復の両方にアプローチできます。

酸素カプセルとの併用も相性がよく、「巡り＋栄養補給」でコンディションを整えたい方におすすめです。

Dr.TAKAKO 高濃度ビタミンCサプリメント（30包）3,240円（税込）

メルマガ会員様には
1箱ご購入につき2ポイント付与中☆（6月末まで）
ご購入のみのご来店も大歓迎です。お気軽にお立ち寄りください。

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高気圧酸素カプセルご利用後に、マッサージチェアでマッサージをうけながら20分間、LEDをお顔に照射するだけ！エステレベルの肌ケアです♪
春の紫外線ダメージを速攻補修しましょう♪

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※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。
※5月、6月各月１回ずつご利用いただけます。

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こんにちは！スタッフのよしだです♪
今日は「なんとなく不調・・・」を感じている人が多いこの季節におすすめの疲れを残さない「戦略的昼寝」と酸素カプセル活用術についてお話したいと思います☆

いつも眠い春。その正体は「春バテ」

春になると、
・とにかく眠い
・頭がぼーっとする
・集中力が続かない

そんな状態を感じる人が増えます。これはいわゆる「春バテ」。
原因は主にこの3つです。

• 気温差による自律神経の乱れ
• 環境の変化（新生活・人間関係）によるストレス
• 日照時間の変化による体内リズムのズレ

つまり、**体だけでなく“脳も疲れている状態”**です。

春の眠気は「我慢」ではなく「戦略」で解決する

ここで多くの人がやってしまうのが、「眠いけど我慢する」こと。実はこれ、逆効果です。脳のパフォーマンスは
軽い睡眠で一度リセットした方が回復します。
そこでおすすめなのが “戦略的昼寝（パワーナップ）”です。

極上の昼寝メソッド（基本編）

ポイントはシンプルです。

• 時間：15〜30分
• タイミング：13時〜15時の間
• 深く寝すぎないこと

これだけで

・集中力アップ
・判断力向上
・ストレス軽減

といった効果が期待できます。

ただし──
「普通に寝るだけ」だと回復が浅いことも多いのが現実です。

そこで“酸素カプセル昼寝”という選択

ここで相性が良いのが酸素カプセル × 昼寝です。酸素カプセル内では、気圧を高めることで体内に取り込まれる酸素量が増えます。
これにより期待できるのが

• 脳の酸素不足の改善
• 血流促進
• 自律神経のリセット

つまり、
「ただの昼寝」→「回復する昼寝」へ変わるということです。

春にこそ効く理由

春は特に

• 自律神経が乱れやすい
• 睡眠の質が落ちやすい
• 脳疲労が蓄積しやすい

という特徴があります。

酸素カプセルの中で短時間休むことで

・浅い睡眠でも回復感がある
・起きた後に頭がクリアになる
・だるさが残りにくい

という体感につながりやすい季節です。

最強の「春眠術」まとめ

春を快適に乗り切るためのポイントは3つです。

1. 眠気は我慢しない
2. 昼寝は15〜30分にコントロール
3. できれば酸素環境で“質を上げる”

これだけで、「なんとなく不調」から「ちゃんと動ける状態」に変わります。

こんな方におすすめ

• 日中ずっと眠い
• 頭がぼーっとして仕事に集中できない
• 夜しっかり寝ても疲れが抜けない
• 春になると毎年調子が落ちる

ひとつでも当てはまるなら、一度「昼寝の質」を見直してみてもいいかもしれません。
春は「気合いで乗り切る季節」ではなく、整えながら過ごす季節です。ほんの30分の使い方を変えるだけで、体も脳もかなり楽になります。酸素カプセルをうまく取り入れて、春のコンディションを底上げしてみてください♪

こんにちは！店長のとよだです♪
今日は、年齢肌に有効なセラミドジェルのお話しです。わたし自身も肌老化を感じる今日このごろ。若いころと同じスキンケアではダメだなぁと感じ、最近毎日のスキンケアにセラミドジェルを取り入れ始めました！
1ヶ月ほど使用した結果、お肌は以前よりも潤いが出ていい感じでございます☆

年齢とともに増える、肌の悩み。
乾燥、シワ、たるみ、シミ、くすみの他、毛穴の開き、肌のゴワつき、ざらつきなどなど。
それって、セラミド不足のサインかも？
セラミドケアで改善するかもしれません！

年齢肌には「セラミド」が不可欠！

筋肉が年齢とともに衰えるように、肌の機能も少しずつ低下していきます。
中でも、肌のうるおいを保つ「セラミド」は、40代以降になると急激に減少すると言われています。セラミドが不足すると、肌の表面を守る「細胞間脂質」がスカスカになり、バリア機能が低下。
結果、乾燥しやすくなり、くすみ・かさつき・ごわつきが目立つように。さらに、シミ・シワ・たるみといった肌老化の進行も加速してしまうのです。

そもそも「セラミド」ってなに？

セラミドは、肌の角質層にある「細胞と細胞のすき間」を埋める大切な成分。
例えるなら、*肌という壁の「接着剤」*のような役割を果たしています。セラミドがしっかり満たされていれば、肌はうるおいをたっぷり抱え込み、外部刺激（紫外線や乾燥、花粉など）から肌を守ることができます。
逆に、セラミドが不足すると、うるおいが逃げていき、肌は外からのダメージに弱くなってしまいます。

美肌は、毎日の「保湿ケア」から。

肌年齢は、日々の積み重ねで変わります。年齢肌に必要なのはまず最初にセラミドで肌の土台を整えること。
「老けたかも…」と感じたそのときが、セラミドケアの始めどきです。
私たちの肌は、自力でセラミドを作り出す力が年々落ちていきます。
だからこそ、外から補うケアがとても重要。毎日のスキンケアにセラミドジェルを取り入れうるおいとハリのある若々しい肌をキープしましょう。

渋谷スキンクリニック☆ドクターズコスメ「TOKIHADALABO」の高保湿セラミドジェルがおすすめ★

52g 4,400円
5種類のヒト型セラミド配合の⾼保湿ジェル。ニキビやデリケートな肌の⽅にも使いやすい低刺激処⽅。うるおいを閉じ込め、バリア機能をサポートし、肌荒れを防ぎ、なめらかでハリのある肌へ。毎日のお手入れにプラスするだけで、乾燥しがちな肌にしっとりとしたうるおいを届けます。
やわらかなテクスチャーで⼼地よくなじみます。

■セラミドコンプレックス（EOP・NG・NP・AG・AP）：うるおいをしっかり閉じ込め、バリア機能をサポート
■シロキクラゲ多糖体：ヒアルロン酸に匹敵する保湿力で、みずみずしい肌へ
■ グリチルリチン酸2K＆アラントイン：肌荒れを防ぎ、敏感肌をやさしくケア
【無配合成分】
パラベン・アルコール（エタノール）・合成着色料・合成香料・鉱物油・シリコーン
【全成分】
水、BG、グリセリン、スクワラン、マカデミア種子油、ポリ(1,2-ブタンジオール)-4PEG/PPG-29/9メチルグルコース、マルチトール、メチルグルセス-10、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP、シロキクラゲ多糖体、チョウジエキス、カワラヨモギ花エキス、グリチルリチン酸2K、アラントイン、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)ポリグリセリル-10、ビスPEG-18メチルエーテルジメチルシラン、加水分解水添デンプン、グリコシルトレハロース、セレブロシド、ペンチレングリコール、メドウフォーム種子油、アルガニアスピノサ核油、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、水添レシチン、トコフェロール、カプリル酸グリセリル、イソステアリン酸PEG-6グリセリル、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、フィトステロールズ、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、PCAイソステアリン酸グリセレス-25、カルボマー、水酸化K

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とくにおすすめのオプションコースはエアナジー♪
当店で人気ナンバー１のオプションコース、エアナジー（Airnergy+)はヨーロッパでは大変ポピュラーな活性酸素除去システム♪20分の使用で体内の活性酸素を約40%除去出来るため、医療先進国ドイツではアレルギー疾患に対して保険適用として使用されている機器です。
高気圧酸素カプセルと併用することでより一層の細胞内の酸素活用度を高めていきましょう。
アスリートはもちろんですが、病気予防や酸化予防のエイジングケアとしても大変おすすめ★
薬品を一切使用しておりませんので老若男女問わずお子様にも安心してご利用頂けます。
是非お試しください。
※チューブ代込（使い捨てチューブなので安心してご利用頂けます）
※マッサージチェア（約15分）を受けながらの吸引となります。

エアナジー（Airnergy+)の詳細はこちら

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こんにちは！店長のとよだです♪
先日、東京マラソンの応援へ行ってまいりました。今年も暑かったし熱かったーーー！
大通りを走り抜ける３万超の人のランナー、沿道埋めつくす人々の熱い応援。東京マラソンはやはりスペシャルなイベントでした！私もまたいつか走ってみたいです＾＾
さて今回はそんなマラソンランナーのための酸素カプセル活用術「マラソンの後こそ積極的に酸素カプセルをおすすめする」理由をお話したいと思います♪

マラソン後はアドレナリンによってしばらく興奮状態が続いているため疲労や痛みを感じにくいもの。2-3日たってから疲労がどっと出てくる経験はありませんか？私は、アドレナリンによって疲れを感じなくてもマラソン直後は積極的に酸素カプセルを利用するようにしています。そうすることでスムーズにリカバリーができ、結果、怪我の予防にも役立つからです。

酸素カプセルは副交感神経を優位にさせる

リカバリーには何よりも睡眠が大事。
フルマラソンを走った体は全治10日の怪我をしたようなものといわれるほどのダメージがあるといわれています。筋肉や関節だけではなく内臓もかなりの負担がかかっているはず。そんな傷ついた細胞を修復するには睡眠と質のいい食事。これに勝るものはありません。
高気圧酸素カプセルに入ると副交感神経を優位になるのでアドレナリンによる脳の興奮状態を鎮め、質の高い睡眠をとることができます。

筋肉痛やむくみにも有効！

マラソン後はなぜか体重が増える！ことがしばしば起こります。
これはおそらく枯渇した栄養を吸収する力がすごいから。また、壊れた筋細胞を修復するのにたくさんの水分が必要になるからでは？と思っています。こうした一連の代謝をスムーズにさせるために高気圧酸素カプセルはとても有効です。
血流を促進することで老廃物を代謝し、余分な水分を排出することで、むくみがとれやすくなります。マラソン後になかなか体重が戻らない、むくみがおさまらない、という時は酸素カプセルを是非利用してみてください。

マラソン寿命を延ばすためにも走った後のケアこそ重要。気づかない疲労を放っておかず、積極的に高気圧酸素カプセルを利用してみてください。リカバリーの速さを実感していただけると思います☆

より効果を高めるためには高濃度酸素水やエアナジーがおすすめ。

こちらも是非活用してみてください↓
当店大人気オプションコース、活性酸素除去システム「エアナジー」
高濃度酸素水「オーツースタイル（O2style）」

今月のおすすめ商品
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渋谷スキンクリニックDr.TAKAKOのビタミンCはイギリス産の高濃度ビタミンCを使用。国内の認定工場で生産しているので安心してお使いいただけます♪

冬こそ積極的に摂取して免疫力を底上げし、病気やストレスから体を守りましょう♪
ストレスや抗ウイルス対策には就寝前の服用がおすすめです。
メルマガ会員様には１箱ご購入につき2ポイントを付与いたします☆（2月迄）
ご購入のみでも大歓迎です♪ご来店お待ちしております。

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毎年恒例の福袋♪
3コースご用意させて頂きました。(お一人様各コース１回ずつご利用可)

★Ａコース 90分コース×1回3,300円（6,600円相当）
★Ｂコース 60分コース×2回5,500円（11,000円相当）
★Ｃコース 90分コース×4回11,000円（26,400円相当）先着50名様
詳しくはこちら
販売期間：2026年1月5日〜2月28日まで
☆メルマガ会員様のみの特典となります☆

※ポイントの付与はご購入時のみ
※お客様のご都合による払い戻し、有効期限の延長は致しかねます
※他のサービスとの併用は致しかねます

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