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第102回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ今月のエアープレス上野ランニングクラブは男性4名、女性5名、見学者1名(計10名)となりました。大会を控えていらっしゃる方もおり、いつもより少人数でしたが女子率が上回り、華やかな雰囲気の練習となりました☆
今回のメイン練習も先月に続きみんなが大好きなショートインターバル走♪2チームにわけて行いました。先月は4往復×4セット。セット間でのインターバルは3分ありましたが今回は休憩なしのぶっ通し16本!個々でターゲットタイムを決め、最後までそのペースをキープすることを目標に行いました。

Aチーム:200m×8往復(16本)=3.2km(60秒に1本)ターゲットタイム40-45秒前後
Bチーム:150m×8往復×(16本)=2.4km(60秒に1本)ターゲットタイム40秒前後

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
いよいよ来月は年内最後の練習となります。メイン練習はエンドレスリレーにしようかな~と思っております♪
たくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年12月18日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

富山マラソン出走してきました♪

エアープレス上野ランニングクラブ素晴らしい景色と海の幸満載☆の給食。ホスピタリティ触れるボランティアと、途切れぬ応援。富山マラソンは温かい大会でした☆
コース最大の難関、新湊大橋は開放感抜群!雨で残念ながら立山連峰はみえませんでしたが、そこに見えるであろう壮大な景色を想像しながら走りました。笑。
途中、有森裕子さんとハイタッチ!したりゲストランナーの水泳メダリストの松田さんとも並走でき、楽しく走ることができました。 35キロすぎからは土砂降りの雨でとても寒く何度も心が折れましたが、沿道の応援のおかげで足が止まることなく走り切れました。
結果は自己ワースト記録。。。練習は嘘付きませんね。
またサブ4ができるように練習を積んでいきたいと思います♪

11月のランニングクラブは11月20日(水)です。
大会前の刺激入れに!みんなでスピード練習しましょう!
たくさんのご参加お待ちしております♪
https://air-pressueno.com/running-club

富山マラソンデータ
●日本陸連公認コース、高岡市から富山市までのワンウェイ
●制限時間:7時間
●参加人数:フルマラソン13,000人、その他ジョギングの部、車椅子の部もある。
●大会ゲストは有森裕子さん、金哲彦さん。招待選手は藤原新さんなど。ゲストランナーは水泳の松田丈志さんなど。
●給食:白エビ、天むす、鱒寿司など海の幸多数。30キロすぎでコーラも有り。 

11月12月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

11月、12月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第101回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ今月のエアープレス上野ランニングクラブは男性8名、女性6名(計14名)と、たくさんの方が参加してくださいました。初参加の女性1名、そして久々に参加されるメンバーもいて、とてもフレッシュな顔ぶれとなりました♪
今回のメイン練習も先月に続きみんなが大好きなショートインターバル走♪2チームにわけて行いました。セット間のインターバルは3分。(先月は4分)
個々でターゲットタイムを決め、最後までそのペースをキープすることを目標に行いました。

Aチーム:200m×4往復×4セット=3.2km(60秒に1本)ターゲットタイム40-45秒前後
Bチーム:150m×4往復×4セット=2.4km(60秒に1本)ターゲットタイム40秒前後

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年11月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

旅ラン☆鎌倉編

旅ラン 鎌倉編鎌倉在住のラン仲間の先輩のアテンドで「かまくラン」してきました♪
今回は北鎌倉駅から稲村ケ崎海岸までの10キロコース。のんびりと社寺をめぐりながらのランです。初めて訪れた鎌倉最古のお寺、杉本寺は奉納旗に包まれた苔の石段がとても趣があり、報国寺の竹庭は幻想的でとても美しかった☆
途中、いくつかの鎌倉名物店に立ち寄りながらゴールの稲村ケ崎海岸では大仏ビール片手にサンマparty♪総勢20名のラン仲間とBBQをしました。
BBQのあとは江の島へ移動。江の島からサンセットを眺めて帰路につきました。
旅ランって楽しいな♪♪

旅ラン 鎌倉編江の島からのサンセット
旅ラン 鎌倉編浜野水産の生しらす&釜揚げしらす

●今回走ったルート
北鎌倉駅~明月院~杉本寺~報国寺~鶴岡八幡宮~高徳院(鎌倉大仏)~長谷寺~稲村ケ崎海岸
●立ち寄ったお店
豊島屋本店
力餅家
浜野水産
旅ラン 鎌倉編
今月のランニングクラブは10月16日(水)です。
皆さまのご参加お待ちしております♪
https://air-pressueno.com/running-club

10月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

メルマガ会員特典 オーツースタイル300円

10月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※1本ご購入につき1ポイント付与させていただきます。
☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第100回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ今月のエアープレス上野ランニングクラブは記念すべき100回目となりました☆
男性6名、女性4名、計10名が参加してくださいました。ありがとうございました!!
今回のメイン練習もみんなが大好きなショートインターバル走♪2チームにわけて行いました。セット間のインターバルは4分。上級者には少し長い休憩だったかもしれませんが1本1本集中して走ることができたと思います。
いよいよ来月からマラソンシーズンが本格的にスタートします!引き続きスピード感を体に刻む練習をしていければと思います!

Aチーム:200m×4往復×4セット=3.2km(60秒に1本)ターゲットタイム40-45秒前後
Bチーム:150m×4往復×4セット=2.4km(60秒に1本)ターゲットタイム40秒前後

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年10月16日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

消費税変更に伴う価格変更のお知らせ

令和元年10月からの消費税8%から10%への改定に伴い、当店の商品価格についても一部商品を除き、消費税率を変更することになりました。つきましては誠に恐縮ながら10月より消費税率を10%に改定させていただきたくお知らせ申し上げます。
何卒ご高承の上、今後とも変わらぬご愛顧のほど宜しくお願い申し上げます。

9月のメルマガ会員特典は全コース30%オフ!

11月のマルマガ会員特典9月のメルマガ会員様特典は全コース30%オフ!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

オプションコースも30%オフ☆となります!!是非この機会にご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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粉川拓也選手、OPBF王座獲得ならず。

粉川拓也選手、OPBF王座獲得ならず。

8月23日に後楽園ホールにて行われた「東洋太平洋フライ級タイトルマッチ」にてフライ級4位粉川拓也選手VS王者ジェイアール・アクィネル選手の試合が行われました。
粉川選手は初回に左カウンターでダウンを奪う幸先のいいスタートでしたが、その後は手数が減る消極的な戦いとなり、8回に強烈な左フックを浴びTKO負けで惜しくも敗れてしまいました。。。。
今回はOPBF・S・フライ級、日本フライ級(2度)に続くタイトル獲得はなりませんでしたがこれからも世界に向けて更なる活躍ができますようスタッフ一同心より応援しております。
次回の試合は是非リベンジしてください!!!
まずはゆっくり体をケアして休んでくださいね。

★今回も試合用トランクスに当店「AIR PRESS UENO」ロゴと酸素水「O2style」オーツースタイルロゴをいれていただきました。そして、毎回美味しいお菓子やパンの差し入れありがとうございます。

粉川拓也選手のプロフィール

第99回エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは雷雨にも関わらず男性5名、女性4名、計9名が参加してくださいました。ありがとうございます!!
雨を避け、屋根のあるエリアで準備体操と体幹スイッチを入れたあとはいつものように公園に移動し動きづくりをしました。
そして今回のメイン練習もみんなが大好きなショートインターバル走♪雨で路面が滑りやすく、3日後に北海道マラソンを控えているメンバーもおりましたので怪我を避けるため今回は「ムキになるの禁止令!」を発動いたしました。が、距離は先月よりも少しだけ伸ばしターゲットタイムはそれぞれのレベルにて行いました。今後、最終的には5キロまで距離を伸ばしていく予定です。ターゲットタイムもそれぞれ少しずつあげていければと思います☆

Aチーム:200m×11往復=4.4km(60秒に1本)ターゲットタイム40-45秒前後
Bチーム:150m×11往復=3.3km(60秒に1本)ターゲットタイム40秒前後

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年9月11日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

おかげさまで16年☆感謝の気持ちを込めて

エアープレス上野 おかげさまで16年☆感謝の気持ちを込めて当店は今月8月で開業から丸16年が経ち、無事に17年目を迎えることができました☆
これもひとえに格別のご愛顧を頂いている皆様のおかげでございます。心から感謝申し上げます。
これからも皆様の健康をサポートできますよう努力して参りますので今後とも宜しくお願い致します。

今月はメルマガ会員様向けに極上の120分コースを半額にてご案内しております。詳細はこちら→
当店では少しでも「涼」を感じていただけるよう、深海をイメージした店内と清涼感のあるアロマの香りで皆さまをお迎えしております。
是非ひんやりとした空間での高気圧酸素カプセルで極上睡眠を体験してください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

★★このブログをご覧頂いた方特典★★
メルマガ会員様、会員様以外でも120分コース半額3780円を来月まで何度でもご利用可能とさせていただきます。(要予約)ご予約の際に「ブログを見た」とお伝えください。(2019年9月迄)

旅ラン☆日光編

 旅ラン☆日光編世界遺産の町、日光で旅ランしてきました♪
今回はNHKのふらっと旅ラン、つるのくんが走ったコースを参考にちょうど10キロの距離。
自然を満喫しながらいくつかの社寺を巡ってまいりました☆
東照宮エリアは多くの観光客でにぎわっていましたが、少し離れると雰囲気が一変、滝野古道エリアは人もまばらでしっとりとした静寂に包まれていました。白糸の滝へと続く石畳は杉の木が立ち並びまさにの緑のトンネルを走っているよう。
ひんやりとした空気に包まれながら森林浴を味わい、足を進めるごとに身体が浄化されていくようでした。この古道は古くから女峰を奉じる行者たちが使っていた信仰の道だったそうです。
日光の隠れたパワースポットですね。

残念ながら途中の雷雨により後半の並び地蔵まではたどり着けませんでしたが、雨宿り中に日光名物ゆばそばとビールを頂き温泉につかって帰ってきました。
旅ランって楽しいな♪♪

今回予定していたコース
日光駅~香車堂~北野神社~滝野古道~白糸の滝~滝野尾神社~東照宮~二荒山神社~輪王寺~神橋~並び地蔵~日光駅
今月のランニングクラブは8月21日(水)です。
皆さまのご参加お待ちしております♪
https://air-pressueno.com/running-club

オーツースタイルオリジナルミラーをプレゼント♪

酸素水オーツースタイルO2styleオリジナルミラーをプレゼント♪梅雨が明けて暑さが一層厳しくなってまいりましたね。この季節、水分補給とともに忘れてはならない十分な酸素補給。酸素水オーツースタイルO2styleでこまめに酸素補給をして熱中症や夏バテ防止にご活用ください。

今月はオーツースタイルをご購入いただいた方先着50名にオリジナルミラーをプレゼント致します♪
男性も違和感なく使用できるシンプルなデザインです。尚、公式サイトでご購入した方もプレゼント特典がありますので是非この機会にご利用ください♪

酸素水オーツースタイルO2style公式サイト
https://o2-style.com/

酸素水オーツースタイルO2styleについて
https://o2-style.com/about_o2style.php

第98回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは男性7名、女性5名、計12名が参加してくださいました。最近女子のレベルがじわじわと上がってきているのでとても嬉しいです☆ ありがとうございます!!
今日のメイン練習もみんなが大好きなショートインターバル走♪ 今日は久々に10代の若者たちも参加してくれたおかげで大いに盛り上がりました。
先月よりもそれぞれ50m距離を伸ばしターゲットタイムはそれぞれのレベルにて行いました。

Aチーム:175m×10往復=3.5km(60秒に1本)ターゲットタイム36秒前後
Bチーム:150m×1往復=3.0km(60秒に1本)ターゲットタイム38秒前後

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年8月21日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

上野浅草界隈のおすすめイベント☆朝顔市

上野浅草界隈のおすすめイベント☆朝顔市毎年7月6日から8日まで開催される入谷の「朝顔市」。
入谷鬼子母神や言問通りには60軒の朝顔業者とたくさんのの露店が並び、毎年約40万人もの人出で賑わっています。
江戸時代から夏の風物詩として人々に親しまれてきた朝顔。時代を超えて、江戸の夏が感じられる三日間です。
今年もお客様から立派な朝顔を頂きました。ありがとうございます!

7月8月のメルマガ会員特典は高気圧酸素カプセル120分が半額の3,780円!!

7月、8月は夏バテ防止月間!ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
とさせていただきます♪

エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付/平日:18時 土日祝:16時
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第97回エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の1名を加え、男性4名、女性5名、計9名が参加してくださいました。最近女子の参加率が徐々に上がってきているのでとても嬉しいです☆ ありがとうございます!!
今日はいつものウォームアップの後に体幹強化の動きをプラス。動きづくりのあとはみんなが大好きなメインのショートインターバル走♪
先月よりもそれぞれ1〜4往復増やし、ターゲットタイムはそれぞれのレベルにて行いました。
Aチームは物足りなかった様子だったので、来月は1本を125m→150mにして、後半は175mまで伸ばして調整をする予定です!

Aチーム:125m×15往復=3.75km(45秒に1本)
Bチーム:100m×15往復=3.0km(45秒に1本)
Cチーム:100m×12往復=2.4km(45秒に1本)
※ターゲットタイムはそれぞれのレベルにて。

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年7月17日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

6月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

6月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
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※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※1本ご購入につき1ポイント付与させていただきます。
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第96回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の1名を加え、男性4名、女性6名、計10名(見学者1名)が参加してくださいました。ありがとうございました!
今日はいつものウォームアップにプラスして体幹強化の動き行いました。片足立ちになり膝を曲げながら走る動作をゆっくり行う、大迫選手がやっているアレです。一見簡単そうですが安定したフォームを身につけるのに大切な要素がたくさんつまっています。普段のトレーニングメニューに取り入れておきたい動きですね!
今回は故障している方、レース明けでダメージが残っている方が多く見受けられましたので、メインメニューは軽めに、、、と考えておりましたが、インターバル走のリクエストがあったため先月同様のショートインターバル走になりました。中級者は先月よりも2本多い11往復になりました。みなさん練習熱心です!

上級者:125m×11往復=合計2.75km(45秒に1本)
中級者:100m×11往復=合計2.2km(45秒に1本)
※初級者は自分のペースで行いました。

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年6月19日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

粉川拓也選手☆移籍初戦勝利おめでとうございます!!

高気圧酸素カプセルサロンエアープレス上野 粉川拓也選手5月8日(水)後楽園ホールにて行われた「SLUGFEST.9」のセミファイナル、フライ級8回戦にて元日本フライ級王者、日本同級1位の粉川拓也(角海老宝石)選手VS渡邉秀行(Reason郡山)選手の試合が行われました。
粉川選手は元宮田ジムからの移籍後初の試合だそうです。
試合初盤から中盤は打ち合いに持ち込みましたが、両者とも決定打はなく終盤はさらに激しいパンチの交換からジャッジへ!
2者の支持を得て粉川選手の勝利!
今回も見事に決めてくれました!!!!おめでとうございます!

益々のご活躍とさらなるパワーアップに期待しております。
是非また酸素カプセルもご利用くださいね。スタッフ一同 お待ちしております♪

★今回も試合用トランクスに当店「AIR PRESS UENO」ロゴと酸素水「O2style」オーツースタイルロゴをいれていただきました。そして、毎回美味しいお菓子の差し入れありがとうございます^^

粉川拓也選手のプロフィール

5月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

先月に引き続き今月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第95回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは怪我による欠席が多かったのですが、数ヶ月ぶりに参加してくださった方も多く、結果的にいつもと変わらない人数で練習することができました。ありがとうございます!

いつものようにウォームアップのあとは動きづくり。3日前にホノルルハーフマラソンを見事、年代別2位でフィニッシュした拓麻コーチは筋肉痛MAXにも関わらずいつもと変わらない動きづくりを披露しておりました。さすがですね☆
メイン練習のショートインターバル走は先月より1回の距離を少し伸ばし、逆に本数を減らしました。

上級者:125m×11往復=合計2.75km(45秒に1本)
中級者:100m×9本往復=合計1.8km(45秒に1本)
※初級者は自分のペースで行いました。

近々、前橋・渋川シティマラソンやUTMFなどを控えているメンバーもありレース前のいい刺激入れになったかと思います♪

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走

【次回開催日】
2019年5月15日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

4月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

今月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

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※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

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第94回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今月のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の2名を加え、男性8名、女性5名、計13名(見学者2名)が参加してくださいました。ありがとうございました!
先週の名古屋を無事完走した4名のウィメンズ組はピンクの輝かしいフィニッシャーズTシャツを着用のもと参加♪いつになく華やいだ雰囲気となりました☆

今回のメイン練習は超・ショートインターバル♪
初参加の女性1名、男性1名は走力が高かったためいつもと変わらぬ?いつも以上の厳しいメニューとなりました☆

上級者:100m×20往復=合計4km(ターゲットペース100m22秒/30秒に1本)
中級者:85m×20本往復=合計3.4km(ターゲットペース100m25秒/30秒に1本)
※初級者は3本に1本の休憩をはさむなど自分のペースで行いました。

今回も心肺を追い込む苦しい練習ができましたね!
拓麻コーチありがとうございます!!
4月以降、マラソンシーズンはオフに入っていくので走行距離は減っていきますがオフの間もこういったスピード走を定期的に行い、来シーズンに向けて心肺機能の底上げをしていけたらと思います♪

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走(100m×20往復)

【次回開催日】
2019年4月17日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

名古屋ウィメンズマラソン出走してきました♪

エアープレス上野ランニングクラブかれこれ3年目の名古屋ウィメンズマラソンです。
豪華なエキスポ、心温まるボランティアのおもてなしと素敵な参加賞。そして何といっても目玉は完走メダルならぬ、ティファニーの完走ペンダントがもらえる!という素敵な大会です♪

当日はあいにくの雨でしたが前週の東京マラソンよりは気温も高く、無風で走りやすいコンディションでした。
現地では地元愛知在住の友人と東京から駆けつけてくれた友人が横断幕やうちわを作ってくれて応援してくれました。後半の苦しいタイミングでの沿道の応援はとても励みになりました。
名古屋の応援は全体的にレベルが高く「顎を引いて」とか「腕振りいいよ!」などなどアドバイスを受けることも多々あり。笑。やはり歴史のある大会を支えてきた地元の方の応援は他の大会とは一味違いますね!
最後の2キロからはペーサーからの叱咤激励から始まり残り1キロでは公式カメラマンがシャッターを切りながら熱い声援を送ってくれて、感動して涙が出そうになりました。
名古屋の残り1キロの応援は熱すぎてやばいです!
ランナーだけでなく応援する人もひとつになれる、今年の名古屋も熱い大会でした☆

個人的にはPB更新することができず残念でしたが、他に参加された当店のお客様やランニングクラブメンバーすべての人が無事完走を果たしたことをとても嬉しく思います。みなさんおめでとうございます!

今年で3つ目のティファニーゲット♪
来年もゲットするぞ☆

☆お知らせ☆
今月のランニングクラブは来週20日(水)開催予定です。
名古屋を出走されたウィメンズ組はピンクのフィニッシャーTシャツを着用の上ご参加お願いいたします!
エアープレス上野ランニングクラブ

3月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

3月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※1本ご購入につき1ポイント付与させていただきます。
☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第92回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今年最初のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の2名を加え、男性10名、女性3名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございました!

今回のメイン練習はショートインターバル♪
150m×20本を60秒まわしで行いました。上級者のターゲットタイムは32〜35秒。
中級者は個々のペースで。初級者は3本に1本の休憩をはさみながら行いました。
お正月明けの鈍ったカラダにいい刺激が入りましたね!
拓麻コーチありがとうございます!

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走(150m×20)

【次回開催日】
2019年2月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

2019年もやります!東京マラソン応援キャンペーン♪

3月3日(日)に開催される東京マラソンに出場する方限定キャンペーン★
「酸素カプセル1回あたり@2000円(税込)のお得な4回券8000円(税込」
を2月1日より販売いたします!!(販売期間:2月1日〜3月2日まで)

高気圧酸素カプセルを利用することで、カラダの切れがよくなった、疲労がぬけやすくなった、スタミナがアップしたなどなど…ランナーの方よりたくさんのお声を頂いております♪
o2style(オーツースタイル)は運動時の大量のエネルギー消費に必要不可欠な酸素を効率よく体内に取り入れます。多くのトップランナーも愛用している酸素サプリメント、是非お試しくださいませ☆
 
また当店では月に1回ランニングクラブを開催しています。
専属コーチは武井拓麻コーチ。
今月は1月16日(水)19:00より開催致します。詳しくはこちら→
たくさんの方のご参加お待ちしております☆

毎年恒例の福袋キャンペーン♪1月6日より販売開始!90分2500円~(2/28迄)

福袋キャンペーン90分2500円〜
毎年恒例の福袋キャンペーン♪1月6日より販売開始いたします。
3コースご用意させて頂きました。(お一人様各コース1回ずつご利用可)

★Aコース ¥3000(通常¥6480)
★Bコース ¥5000(通常¥12960)
★Cコース ¥10000(通常¥25920)先着50名様

詳しくはこちら

第91回エアープレス上野ランニングクラブ

第91回エアープレス上野ランニングクラブ

今年最後のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の男性1名を加え、男性10名、女性3名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございました!

今回のメイン練習は2チームに分かれ1本220mの15分間の耐久リレー!
スタートから熱いバトルが繰り広げられ、最後まで抜きつ抜かれつのデットヒートで年内最後の練習にふさわしい刺激入りまくりのトレーニングになりました♪
拓麻コーチありがとうございます!

最近は現役大学生の参加もあり、その刺激を受け全体的にレベルアップしてきたよう気がいたします^^
練習内容の質も高くなり、いつの間にかサブ3やサブ3.5ランナーがゴロゴロいる本気のクラブになってきました!
来年も更なるレベルアップを目指して頑張りましょう!

今年もたくさんのご参加ありがとうございました。
来年も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・15分間耐久リレー(220m)

【次回開催日】
2019年1月16日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

駒沢6時間耐久レース2018

駒沢・駒沢6時間耐久レース2018
当ランニングクラブ名誉コーチの大島めぐみ先生率いる「ゆるラン部」メンバーとして6時間耐久リレーに参加してきました!
駒沢競技場のトラック+外周で一周2.5キロを10人のメンバーで6時間!
途中、気温がぐんと下がり雨交じりの寒さで凍えそうになりましたが、最後まで走り切ることができました。
年齢も性別も走力もバラバラなメンバーですが、孤独なマラソンとは違って皆で襷をつなぎながらひとつになれる一体感がとても新鮮で楽しかったです♪♪
リレーっていいな♪

また、普段、走ることのできない競技場のトラックを走れたことに感動!!
とても貴重な経験をさせていただきました。
大島めぐみ先生ありがとうございました♪

クリスマスイベント in 駒沢・駒沢6時間耐久レース2018
https://www.facebook.com/komazawaxmas6H/

第90回エアープレス上野ランニングクラブ

第90回エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の2名を加え、男性9名、女性3名、計12名が参加してくださいました。ありがとうございました!
60代とは思えぬ走力の男性、先月に続き現役大学生男子、中には親子でご参加くださった方も。当ランニングクラブもバラエティに富んだメンバーになってまいりました♪
そのほかの固定メンバーも継続して参加してくださり、以前にも増して動きづくりが上達してきたように思います^^
継続は力なり!ですね。

メインメニューは先月に続きレベルごとにチーム分けをして200mのインターバル走!
先月はちょっと物足りなかった、とのお声を頂きましたので本数を「倍」にさせて頂きました☆

●Aチーム)上級者:200m×20本 ターゲットタイム48秒/60秒に1本
●Bチーム)中級者:200m×14本 ターゲットタイム50〜60秒/90秒に1本
●初級者は個々のペースで。

Aチームのターゲットタイムは48秒(キロ4分)の設定でしたが、上位の方はおそらく40秒を切る平均ペースだったと思います。中級者はキロ5〜5分半のペースで行い、初級者は個々のペースに合わせて休憩をはさみました。今月末にフルマラソンを控えている方には目標ペースを体に刻み込むいい練習になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!

来月は今年最後の練習となりますので何かスペシャルなメニューを提供できればと思います♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!
みなさまのご参加心よりお待ちしております。

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m

【次回開催日】
12月19日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

11月、12月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

今月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

 

クボタスピアーズ、ホワイトカンファレンス3位おめでとうございます!

クボタスピアーズ8月末から始まったラグビートップリーグのレギュラーシーズン最終節。
クボタスピアーズがコカ・コーラレッドスパークス戦を終始圧倒して50-12で勝利しました♪
おめでとうございます!!
これによりスピアーズはホワイトカンファレンス3位となり、12月1日より行われる決定トーナメントではレッドカンファレンス2位のサントリーサンゴリアスと対戦することになりました。
この試合に勝てばスピアーズ史上初のベスト4!
相手は昨年の優勝チームですが、この勢いのまま是非勝利してもらいたいです!!
まずは高気圧酸素カプセルで疲れを癒して来月から始まるカップ戦に向けていい準備をしてくださいね♪
今後もスピアーズから目が離せません!頑張れスピアーズ!!

クボタスピアーズ公式サイト
http://www.kubota-spears.com/

第89回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の3名を加え、男性8名、女性6名、計14名が参加してくださいました。ありがとうございました!

メインメニューはレベルごとにチーム分けをして200mのインターバル走!

●上級者:200m×10本 ターゲットタイム48秒/60秒に1本
●中級者:200m×3本×2セット ターゲットタイム60秒/90秒に1本
●初級者は個々のペースで。

上級者はキロ4分、中級者はキロ5〜5分半のペースで行いました。今月末にフルマラソンを控えている方には目標ペースを体に刻み込むいい練習になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m

【次回開催日】
11月21日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

10月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

10月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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山練@奥武蔵

山練習@奥武蔵 峠走23km奥武蔵で峠走をしてきました♪
埼玉県の南西部、毛呂山町の鎌北湖から顔振峠の往復のロード約23キロ。
ランナー御用達のこのコースはバラエティ豊かなアップダウンがあり、大腿四頭筋とハムストリングにいい刺激が入ります。
平地では味わえない数々の刺激に、翌日は何とも言えぬ全身疲労&筋肉痛が。。。
かれこれ8回目の峠走ですが、いつやっても激しい筋肉痛は避けられません!それだけ、普段使っていない筋肉がたくさんあるということですね。

今回は天気にも恵まれ、顔振峠から眺める山々は青く美しく、茶屋で頂いた「ちちぶコーラ」も変わらずの微炭酸?で美味しかったです☆
峠走のあとは飯能市にある宮沢湖温泉、喜楽里別邸で温泉浴、そしてお食事(モリモリ!)
いつものルーティンをこなして無事終了しました。
山練って楽しいな♪

第87回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の3名を加え、男性7名、女性3名、計10名が参加してくださいました。ありがとうございました!

メインメニューは100m×15往復!
上級者は100mを22秒のペース、中級~初級者は28~30秒のペース維持で40秒に1本の間隔で行い、女子は3セットの休憩をはさみました。
これはフルマラソンでのそれぞれの目標タイムを逆算したペース設定です。
最初はそれほどきつくないのですが、徐々にきつくなってくる後半でいかににペースを維持していけることができるか、がポイントです。「速さ」ではなく最後まで一定のペースで走り切ることが重要なので闇雲に突っ走ると大変なことになります。フルマラソンも同じですね。(-_-;)

今回参加された方のほとんどが10月、11月とフルマラソンを走られるので、目標ペースを体に刻み込むいい刺激になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!
明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 100m×15往復(3キロ)
※女性は3セットの休憩をはさみ、初心者の方はご自分のペースに合わせて行いました。

【次回開催日】
10月17日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

9月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

今月のメルマガ会員様特典はポイント2倍!!!!
各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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自由な学び場「小道の寺子屋」

自由な学び場「小道の寺子屋」あさくさ鍼灸整骨院、末野院長主催の勉強会「小道の寺子屋」に参加させていただきました♪

記念すべき第一回は古武術研究家の甲野善紀先生による「身体を通じて今を考える」。(写真左)
甲野先生は桑田投手も指導を仰いだ、言わずとしれた武術界のカリスマ的存在の方です。
そんなカリスマ甲野先生の不思議な技を体験しつつ、ひねらず、ねじらず、「体幹」で最大限の力を出す身体の動きを3時間に渡って学びました。
この会には伝説のキックボクサー藤原敏男先生もご参加され、お二人のご対面を間近で見られてことはとても貴重な体験でした★

そして第二回は物理学者の江本伸悟先生による「民藝と身体」 (写真右)
民藝と身体?一体どんな関係性があるのだろう?頭の中は疑問でいっぱいでしたが、 認知科学の話から始まり、人工知能、人工生命とダイナミックな展開にワクワクしながら聞き入ってしまいあっという間の3時間でした。

今回参加された方々はスポーツ愛好家から、トレーナー、スポーツコーチ、ヨガインストラクター、画家、経営者、セラピスト、などなど。年齢層も幅広く、様々な意見交換ができました。
このような濃密な学びの場にお誘いいただいたことをとても光栄に思います。

末野院長ありがとうございました☆

あさくさ鍼灸整骨院
http://www.asakusa-seikotsuin.com/

酸素水O2style片手に富士山登頂してきました!

エアープレス上野スタッフブログ昨年に続き今回2回目の登頂です!

昨年は富士宮口ルート~御殿場口ルートにて下山、今年は吉田ルートにて登頂してまいりました。
吉田ルートは山小屋の数が一番多く休憩しながら登るには最適で初心者向けと言われていますが、なかなかハード!!
8合~9合目あたりから酸素がぐっと薄くなり1歩踏み出すのもやっとでしたが、愛用の酸素水O2style(オーツースタイル)を片手に酸素補給しながら登った為か高山病も無くなんとかクリアできました!
酸素水って素晴らしい!!

山の天気は変わりやすく昨年は霧でほとんど景色が楽しめなかったのですが、今年はお天気に恵まれ大、大、大絶景でした!!感動的~★
またパワーをもらいに行きたいな♪

☆富士登山公式サイト
http://www.fujisan-climb.jp/

☆酸素水O2style(オーツースタイル)公式サイト
http://o2-style.com/

おかげさまで15年☆感謝の気持ちをこめて。 新型マッサージチェアを導入しました♪

エアープレス上野当店は今月8月で開業から丸15年が経ち、無事に16年目を迎えることができました。
これもひとえに格別のご愛顧を頂いている多くの皆様のおかげでございます。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

今この節目に、マッサージチェアを一新させていただきました♪
本日より2種類のマッサージチェアで10種類のメニューをご用意しております。
高気圧酸素カプセルで血流を促進した後は新型マッサージチェアでコリをほぐし、極楽気分を堪能くださいませ♪

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

第86回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の1名を加え、男性6名、女性2名、計8名が参加してくださいました。ありがとうございました!
先月に続き30℃超えの暑さでしたが皆さん最後まで頑張りましたね。
途中、レジェンドランナーの平塚さんが通りすがり拓麻コーチに声をかけられたのにはびっくり!一瞬ではありましたが美しいランニングフォームを間近に見られてとても刺激を受けました。

本日のメインメニューは200m+50mのセットメニュー♪
上級者は200mを40秒、中級者は60秒のペース維持、+50mは全力疾走です。
(1本につき4分のペース)
7本の予定でしたが、あともう1本やりたい!と皆さんが熱望されたので、急遽おかわりの1本!合計8本のセットメニューをこなしました!!
先月に続き、今月もフルマラソンの目標ペースを体に刻み込む、いい練習になりました。拓麻コーチありがとうございます!!
明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m+50mのセットメニューを8セット
※女性は2セットの休憩をはさみ、初心者の方はご自分のペースに合わせて行いました。

【次回開催日】
9月19日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

旅ラン☆軽井沢編

軽井沢ラン蒸し暑い東京から170Km。上野から新幹線でたったの1時間。そこは避暑地軽井沢♪
北陸新幹線のおかげでアクセスが便利になりましたね。

今回は星野リゾート内にある「トンボの湯」を拠点として高原のさわやかな風を感じながら中軽井沢~旧軽井沢を走りました♪
「トンボの湯」ではランナーのためにランニングステーションとしてロッカーを開放していて、受付から4時間以内なら再入場できるのでとても便利。
内湯、露天風呂ともに源泉かけ流しで、とろみのある美肌の湯は、女性には嬉しい限り。ゆっくりと浸かって、疲れた筋肉をほぐしたあとは美味しいお蕎麦とビールを堪能いたしました☆
旅ランって楽しいな♪♪

今回走ったコース:中軽井沢~旧軽井沢 15km●トンボの湯
[利用料金]1回:1,300円(8月は1500円)4時間以内なら再入場が可能
[営業時間]10:00~22:00最終受付(7/18~8/31は9:00~)
http://www.hoshino-area.jp/archives/area/tonbo

今月のランニングクラブは8月22日(水)です。
皆さまのご参加お待ちしております♪
https://air-pressueno.com/running-club

上野浅草界隈のおすすめレストラン☆サルデスカ

美食家のお客様おすすめの「サルデスカ」さんでバスク料理を堪能してきました♪
当店から徒歩で10分ほど。最寄り駅は鶯谷駅または入谷駅という下町ロケーションに佇むオシャレな隠れ家的レストランです。
落ち着いた雰囲気の店内でいただくお料理はすべて美味!!!
牛肉と牡蠣、豚とパッションフルーツソースなど。素材の組み合わせが実にユニーク!伝統的なバスク料理にオリジナリティに加えた刺激的なお皿の数々でした。

ご近所にこんなハイレベルなレストランがあることに感謝です♪
また足を運んでみたいと思います。

店名の「sardexka」はバスク語で"フォーク"の意。
店内には数々のフォークが飾られておりました★
https://www.facebook.com/sardexka

粉川拓也選手 ランカー対決お疲れ様でした☆

粉川拓也7月27日に行われた「ガッツファイティング DANGAN214」にて元日本王者/日本フライ級1位の粉川拓也選手(宮田)VS同級8位 坂下優友選手(角海老宝石)のランカー対決が行われました。

1Rでは坂下選手が先制したものの中盤からは見事なパンチで粉川選手が追い上げ、このまま圧勝か!!と思われましたが判定ではまさかのドロー。。。残念でした。。。
今回は納得のいかない結果だったとは思いますが世界に向けて更なる活躍ができますようスタッフ一同心より応援しております。
まずはゆっくり体をケアして休んでくださいね♪

★今回も試合用トランクスに当店「AIR PRESS UENO」ロゴと酸素水「O2style」オーツースタイルロゴをいれていただきました。
そして、毎回美味しいお菓子の差し入れありがとうございます^^

試合レポートはこちら

日本橋アートアクアリウム2018

日本橋で行われているアートアクアリウムに行ってまいりました♪
今年は「真の日本」をテーマに金魚や錦鯉などを中心とした数千匹の観賞魚が幻想的な「涼」空間を演出しており、屏風をモチーフにした作品や頭上を金魚が泳ぐ「天井金魚」も初登場とのこと。
また19:00~のナイトアクアリウムではDJがフロアを盛り上げみなさんノリノリ♪
音楽と和の空間で幻想的な夜を過ごせました☆

当店も少しでも「涼」を感じていただけるよう、深海をイメージした店内と清涼感のあるアロマの香りで皆さまをお迎えしております。
是非ひんやりとした空間での高気圧酸素カプセルで極上睡眠を体験してください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
エアープレス上野

第85回エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の1名を加え、男性4名、女性3名、計7名が参加してくださいました。ありがとうございました!
夜なのにもかかわらず30℃超えの熱帯夜ではウォームアップを行っただけで滝汗全開!!メインのインターバル走にたどりつけるか心配でしたが、、、、今月も無事遂行されました♪

本日のインターバル走は100メートル×11往復!!!

1分に1本のペースで11セット行いました☆
上級者は100メートルを18~20秒、中級者は25秒前後のペースで最後まで走り切ることを目標にしました。
後半になるにつれてペースを保つことが厳しくなりましたが、皆で声を掛け合い、気合を入れ、それぞれ走りきることができました。
みんなでやると頑張れる!仲間っていいな!!そう感じる瞬間でした☆
今日の練習は目標ペースを体に刻み込む、いい練習になりましたね。拓麻コーチありがとうございます!!
みなさん明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!笑

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 100メートル×11往復
※女性は2セットの休憩をはさみ、初心者の方はご自分のペースに合わせて行いました。

【次回開催日】
8月22日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

上野浅草界隈のおすすめイベント☆朝顔市

上野浅草界隈のおすすめイベント☆朝顔市毎年7月6日から8日まで開催される入谷の「朝顔市」。
入谷鬼子母神や言問通りには60軒の朝顔業者とたくさんのの露店が並び、毎年約40万人もの人出で賑わっています。
江戸時代から夏の風物詩として人々に親しまれてきた朝顔。時代を超えて、江戸の夏が感じられる三日間です。
写真はお客様から頂いた朝顔。どんな朝顔が咲くのか楽しみです♪

上野浅草界隈のおすすめレストラン☆LUNETTA

田原町のイタリアン「LUNETTA」(ルネッタ)
最近オープンした田原町にあるイタリアンレストラン「LUNETTA」(ルネッタ)
旬の食材をふんだんに使いシンプルかつ正統なイタリアンの味を堪能できます。
本日は希少価値の高い養殖の「スマガツオ」を頂きました♪
天然ものと違ってマグロのようなやわらかさととろけるような味わい。美味でした!!
そのほか、選び抜かれた新鮮野菜や希少な尾崎牛。そしてこだわりのあるワインのラインナップ♪
オーナーご夫妻もとっても素敵な方で店内の雰囲気もよく居心地の良い空間でした。
また足を運んでみたいと思います☆

「LUNETTA」(ルネッタ)

西野ジャパン☆感動をありがとう!

高気圧酸素カプセル☆短時間で極上の睡眠!サッカーワールドカップ日本代表選手の皆さまお疲れ様でした!
決勝トーナメントベルギー戦では勝利が目前だっただけに悔しさも残りますが、見事なゴールとチー
プレーで世界に日本の強さを発信できたと思います。
感動と喜び、期待と興奮と見ごたえのある試合で楽しませてもらった2週間。寝不足の方もたくさんいらっしゃるかと思います。
そんな時こそ短時間で極上の睡眠を体験できる高気圧酸素カプセルの出番♪
寝不足によるさまざまな不調を是非リセットしてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

7月8月のメルマガ会員特典は高気圧酸素カプセル120分が半額の3,780円!!

7月、8月は夏バテ防止月間!ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
とさせていただきます♪

エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付/平日:18時 土日祝:16時
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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夏の定番☆さんぴん茶をご用意しております♪

酸素カプセルご利用後のアフターティーに♪

梅雨が明け、いよいよ夏本番です!
ということで。本日より夏の定番冷茶「さんぴん茶」を酸素カプセルご利用後のアフターティーとしてご用意させていただいております♪
緑茶ベースのさんぴん茶はビタミンCも豊富で味わいスッキリ♪暑い夏にぴったりのお茶です。 ジャスミン茶よりも香りが優しいのでジャスミン特有の濃厚な香りが苦手な方でもお楽しみいただけると思います。
冷たいお茶のほかに温かいお茶のご用意もしてございますので、ご希望の方は是非お申し付けくださいませ☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

6月のメルマガ会員特典はオーツースタイルアスリートMAX60mlが1本5000円♪

6月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイルアスリートMAXが税込5000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第84回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の2名を加え、男性7名、女性6名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございます。
先月同様、念入りに動きづくりを行った後はみなさんお待ちかねのメインのショートインターバル走♪
約50メートルを30秒に1本のペースで15往復行いました☆
距離は短いのですが、30秒しかないので息を落ち着かせる間も無くスタートしなくてはならなず。。。筋肉、というより心肺に追い込みをかけるトレーニングとなりました。
今月もいい刺激が入りました!拓麻コーチありがとうございます!!
みなさん明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!笑

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル 50メートル×15往復
※初心者の方はご自分のペースで休みを挟みながら行いました

【次回開催日】
6月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

5月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

5月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

5月は心も体も疲れやすい時期です。是非酸素カプセルをいつもより長めにご利用頂き日頃の疲れのリセットしてください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※メルマガ会員特典ご利用時はご予約時にお伝えください。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第83回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは強風の中にも関わらずたくさんの方が参加してくださいました!ありがとうございます♪
初参加の方が2名いらっしゃいましたのでいつもより念入りに動きづくりを行った後、先月同様、スピードの強弱をつけた約100メートルのインターバル走を7往復!!!
先月よりも2往復多く、ラスト1本は地獄の苦しみを味わうことができました^^
拓麻コーチありがとうございます!!
みなさん明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!笑

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル 約100メートル7往復

【次回開催日】
5月16日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

4月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

今月のメルマガ会員様特典はポイント2倍!!!!
各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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第82回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

名古屋ウィメンズマラソン、古河はなももの、かつしかRUNフェスタなどなど。先週末のレースでダメージが残っている方が多かったので本日はいつもより軽めのメニューに変更しました♪
動きづくりの後、スピードの強弱をつけた約100メートルのインターバル走を5往復行いました。
いつもより軽めとはいえ、しっかりと心肺に刺激が入る練習でした^^

来月は都合により第三水曜日ではなく第二水曜日の11日に開催致します。たくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル 約100メートル5往復

【次回開催日】
4月11日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

3月のメルマガ会員特典はオプションコースAll 30%オフ♪

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第81回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今年初のランニングクラブは今週末の東京マラソンに出走されるメンバーを考慮して軽めのインターバル走♪1分半に1本ペースで約100m×5往復を行いました☆
今日の練習がいい刺激となって、この後の東京、名古屋、古賀に出走されるメンバーすべてがベストを尽くせますようお祈りいたします♪

★本日の練習内容

・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル 約100メートル5往復

【次回開催日】
3月14日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

今年もやります!東京マラソン応援キャンペーン♪

2月25日(日)に開催される東京マラソンに出場する方限定キャンペーン★
「酸素カプセル1回あたり@2000円(税込)のお得な4回券8000円(税込」
を1月24日より販売いたします!!(販売期間:1月24日〜2月26日まで)

高気圧酸素カプセルを利用することで、カラダの切れがよくなった、疲労がぬけやすくなった、スタミナがアップしたなどなど…ランナーの方よりたくさんのお声を頂いております♪
o2style(オーツースタイル)は運動時の大量のエネルギー消費に必要不可欠な酸素を効率よく体内に取り入れます。多くのトップランナーも愛用している酸素サプリメント、是非お試しくださいませ☆
 
また当店では月に1回ランニングクラブを開催しています。
専属コーチは武井拓麻コーチ。
今月は1月17日(水)19:00より開催致します。詳しくはこちら→
たくさんの方のご参加お待ちしております☆

1月、2月のメルマガ特典は先着50名様に粗品をプレゼント♪

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第80回エアープレス上野ランニングクラブ

年内最後のランニングクラブ♪
ウォームアップ〜動きづくりの後、本日は最後の練習にふさわしく拓麻コーチがスペシャルなサーキットトレーニングをご用意してくださいました☆
男女4人ずつに分かれて、ジャンプ、階段ジャンプ、腕立て、馬飛びの4種を2セット。
腿を引き上げる動作の連続で普段あまり意識できない腸腰筋に刺激が入りました!
明日も筋肉痛間違いなしですね!笑

そしてクールダウンのあとはプチ打ち上げ♪今回のアフタードリンクはポカリに変わりビールをご用意させていただきました☆
さらにつくばマラソンを参加された方からブルーベリークッキー、ホノルルマラソンを参加された方からはマカダミアナッツチョコを差し入れいただきました。ありがとうございました!

今年もたくさんの方にご参加頂きこの一年無事に終了できましたこと心より感謝しております。来年も引き続き宜しくお願いいたします!

★本日の練習内容
・ウォームアップ
エアープレス上野〜上野公園約1キロ

・動きづくり
・サーキットトレーニング4種×2セット

【次回開催日】
1月17日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

粉川拓也選手★再起戦勝利おめでとうございます!!

 

12月11日(月)、後楽園ホールにて開催された「DANGAN203」にて
前日本フライ級王座の粉川拓也選手(宮田)が見事3-0で再起戦勝利!!
おめでとうございます!!

対戦相手は17戦9勝(4KO)7敗1分の藤本直人選手(新日本木村)
初盤はお相手の藤本選手がワンツーを決めたものの
中盤以降は独特の間合いからの左フック、連打を見せ粉川選手ワールドへ
8ラウンドではKO寸前まで追い込み試合終了、見事3-0で粉川選手圧勝!!

今年最後を勝利で締めくくるとは
さすが粉川拓也選手、お見事ですね☆

来年も益々のご活躍をスタッフ一同応援しております。
まずはゆっくり休んでくださいね

今回の試合用トランクス\(^_^)/

試合レポート

 

 

12月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

12月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

今年も残すところわずか!是非酸素カプセルをいつもより長めにご利用頂き年末の疲れのリセットしてください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!

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第79回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ
先日のさいたま国際で我らが拓麻コーチが見事サブ3されました♪おめでとうございます!
調整期間が短かったのにもかかわらず、さすがの走り。やはりポテンシャルが違いますね!!

さて本日の練習は先月と打って変わって暖かく半袖でOKの気温でした♪
※写真は上野公園の噴水広場のライトアップです^^
ウォーミングアップの後は前回新たに増えた1種を追加しての動きづくり。初参加の方もいらっしゃったので改めて念入りに行いました。動き作りのあとは前回よりもちょっぴり長めの距離のインターバル走。1分に1本のペースで約100メートル5本を2セットを行いました!!
10日後につくばマラソンを控えている方が数名いらっしゃったので、とても良い刺激になったかと思います。
 
来月は今年最後の練習にふさわしく、いつもより距離を伸ばしたスペシャルなインターバル走を行う予定です。皆様お楽しみに!!来月もたくさんのご参加、心よりお待ちしております!!
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ
エアープレス上野〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインタバール 約100m5本×2セット


【次回開催日】
12月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

11月のメルマガ会員特典は全コース30%オフ!

11月のマルマガ会員特典11月のメルマガ会員様特典は全コース30%オフ!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

オプションコースも30%オフ☆となります!!是非この機会にご利用くださいませ♪

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第77回エアープレス上野ランニングクラブ

夜になってかなり冷え込みましたが、寒さに負けず本日も熱い練習が行われました♪
本日は、29日の横浜マラソンに出場される方向けの最終刺激にスピード走を行いました。
先月よりもちょっぴり軽めのショートインターバル70m×8往復です☆
もちろん定番の「動きづくり」も欠かしません。
今回はさらに新たな「動き」も加わり難易度が上がり再び課題が増えました^^
来月も頑張っていきましょう♪

さて11月からはいよいよ本格的なシーズンに突入します。
はじめてフルマラソンにチャレンジする方、サブ4、サブ3を目指す方、拓麻コーチのレッスンで新鮮な刺激を体験してみませんか?
来月もたくさんのご参加心よりお待ちしております!!
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ
エアープレス上野〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインタバール 約70m×16本


【次回開催日】
11月15日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

10月のメルマガ会員特典は酸素水オーツースタイルが3000円!

10月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル(レギュラータイプ5,880円)が税込3000円!(お一人様2本まで)です♪
スポーツ時のスタミナアップや疲労回復などに☆
(※写真はオーツースタイルアスリートMAX)

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
二日酔い予防にもオススメですよ☆
酸素水オーツースタイルについて

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第76回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ
先日の台風後からだいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってまいりましたね^^
本日は初めて参加される方が2名いらっしゃいましたのでいつもより丁寧に動きづくりを行いました。
動きづくりの後はショートインターバル!本日も70m×10往復!心肺をかなり追い込みました!!
最近恒例となってきたインターバル走。この夏の間やってきたこういったスピード練習はこれからのレースに必ずプラスになっていくことでしょう♪♪

来月からシーズン入りする方もいらっしゃるので、次回は少し内容を変えてレースペースを意識したトレーニングを拓麻コーチにリクエストをしました。どんなトレーニング内容になるか今から楽しみですね!また新たな刺激を入れていきましょう。
来月もたくさんのご参加心よりお待ちしております!!
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ
エアープレス上野〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインタバール 約70m×20本


【次回開催日】
10月18日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

世界の立ち技格闘技の祭典 『野良犬祭(ノライヌフェス)』

10月21日(土)東京タワー・メディアセンターにて世界の立ち技格闘技の祭典『野良犬祭(ノライヌフェス)』が開催されます今大会は、当店でも多くの選手がメンテナンス利用された世界の藤原敏男の愛弟子“野良犬”の異名でカリスマ的な人気を博した元キックボクサーの小林さとし(=小林聡)とプロレスラーの日高郁人(プロレスリングZERO1)が共同開催する格闘技イベントです

 メインイベントでは、“国内軽量級最強”と呼ばれた藤原あらしがタイバンタム級王者シンダムと対戦や、韓国特殊部隊  VS  米国海兵隊など普段見ることが出来ない世界の立ち技格闘技の猛者が参戦します!

面白そうな格闘技イベントなので皆様ぜひ会場へ^^

2017年10月21日(土)東京タワー・メディアセンター
開場16:00 開始17:00

<決定対戦カード>

▼メインイベント 3分5R
藤原あらし(バンゲリングベイ・スピリット/元LPNJバンタム級王者)
vs
シンダムOZGYM(タイ/OZ GYM/元ラジャダムナンスタジアム認定バンタム級王者)

▼ラウェイルール 
神谷 勲(真樹ジムオキナワ)
vs
調整中

▼韓国特殊部隊vs沖縄米海兵隊 キックボクシング 3分3R
ユン・ガンチョル(韓国/A-TOMジム)
vs
コーデル・ジョージ(アメリカ/米国海兵隊)

▼NJKFミネルヴァ提供試合 女子キックボクシング
真奈長(まなちょう/真樹ジムオキナワ)
vs
調整中

▼キックボクシング
旭野ミノル(ゴールデングローブ)
vs
KAZUYA(JK国際)

▼アーマード・バトル提供試合

▼スペシャルエキシビジョンマッチ
小林さとし

<チケット販売所>
イープラス
ローソンチケット

 

 
 

 

 

9月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

今月のメルマガ会員様特典はポイント2倍!!!!
各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

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第75回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ
今日はかなり暑かったので、拓麻コーチに「軽めの練習にしましょう!」と提案をしたつもりだったのですが、、、、気がつけば地獄のショートインターバル走になっていました。。。笑
それでも一応コーチの配慮だったのでしょう、先月よりも距離は短く、約70メートルを20本行いました。
しかしつなぎは15秒ぐらいのインターバル(短っ!)。呼吸を整える間もありません。最初の数本で皆様無言状態となりました。。。苦笑

女性や初心者の方は自分のペースに合わせて休憩をはさみましたが男性陣は拓麻コーチのスピードにくらいつきながらの終始全力疾走!!さすが市民ランナーグランドスラム級やサブ3級の強者たちです!
インターバル走自体はトータル時間10分程度の短い時間でしたが、初心者、中級者、上級者問わずに心肺を追い込むトレーニングとしては大変有効だったと思います。

こういう練習は一人ではできないので大変ありがたいですね♪
次回はどんなスピード練習ができるのか楽しみです^^
来月もたくさんのご参加お待ちしております!
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ エアープレス上野〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインタバール 約70m×20本


【次回開催日】
9月20日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第74回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ
先月は雨天のため中止となってしまったので二ヶ月ぶりのランニングクラブです♪
本日も軽くウォームアップしたあとに久々の動き作り。全体的に動きが鈍かったのですが最後の方はだんだん勘を取り戻してきたのか皆さんスムーズな動きになってきました♪
動き作りのあとはスピード練習!200メートルを16本行いました!!!前半8本は1分半、後半8本は2分のインターバルで行いました。この暑さの中でのスピード練習はかなりハードでしたがかなりいい刺激が入ったと思います!
終わった後の皆さんの清清しい表情が印象的でした^^

それはそうと。。。だんだんと練習内容が厳しくなってきていると感じるのは気のせいでしょうか・・・^^ 
来月もたくさんのご参加お待ちしております☆
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ エアープレス上野〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインタバール 200m×16本


【次回開催日】
8月23日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

7月8月のメルマガ会員特典は高気圧酸素カプセル120分が半額の3,780円!!

7月、8月は夏バテ防止月間!ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
とさせていただきます♪

エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付/平日:18時 土日:16時
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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6月のメルマガ会員特典はオーツースタイルアスリートMAX60mlが1本5000円♪

6月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイルアスリートMAXが税込5000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

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第72回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチエアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ本日は女子率が高かったため、スピード練習は行わず個々のペースに合わせ動き作りとサーキットトレーニングを行いました。
公園にある階段や石など身近なものを使い、ジャンプを中心に3種のサーキット♪普段なかなかジャンプという動作をしないのでかなり体幹を使ったハードなトレーニングになりましたが皆さん苦痛の表情とは裏腹にとても喜んでおりました。笑
今回もとてもいい刺激が入りましたね♪ 次回も引き続きサーキットを取り入れたいと思います!
来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・サーキットトレーニング(3種×3セット)


【次回開催日】
6月21日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

5月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

5月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

季節の変わり目に出やすい疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!

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第71回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日は前回できなかった動きづくりを念入りに行い、男女混合4名ずつの3チームでリレーを行いました。はじめは皆、嫌がっておりましたが実際にスタートしてみると全員が終始、本気の走りで、楽しみながらもいい刺激を入れることができ、とてもいいトレーニングになったと思います。

 来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり(ランジ、ローリング、ももあげ、バウンディング、スキップ、ウィンドスプリント)
・リレー 男女混合3チーム(4名) 男子:180メートル×8本、女子:90メートル×8本


【次回開催日】
5月17日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第70回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ

週末に名古屋ウィメンズマラソン、古河はなもも、かつしかRUNフェスタなどなど。メンバーのほとんどが大会に出場され、みなさまそれぞれにダメージを負っておられたので本日はゆるめの練習メニューです^^
ゆっくりと体をほぐしながら上野公園内を1時間ほどジョギングしました。
上野公園はお花見準備モード。来週には桜が咲きそうですね♪春はもうすぐそこです^^
来月もたくさんのご参加お待ちしております☆
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・ジョグ 8キロ


【次回開催日】
4月19日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

3月のメルマガ会員特典はオプションコースAll 30%オフ♪

3月のメルマガ会員特典はオプションコースAll 30%オフ♪
3月のメルマガ会員特典はオプションコースAll 30%オフ♪
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。 

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪ 

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第69回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチエアープレス上野ランニングクラブ エアープレス上野ランニングクラブ

本日は久しぶりに動きづくりを念入りに行いました♪
始めたばかりの頃はぎこちなかった動きが、皆さん少しずつスムーズになってきたような気がします。最後のジョグも皆さん軽快に美しく走っておりました^^

来月もたくさんのご参加お待ちしております☆
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ジョグ 5キロ


【次回開催日】
3月15日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第68回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブエアープレス上野ランニングクラブエアープレス上野ランニングクラブ

本日のコーチは武井拓麻さん♪
本日は上級者が数名参加されましたので普段はあまりやることのないスピード練習を行いました。短い距離でのインターバルだったので初心者の方たちも休みをはさみながら練習することができました。久々のスピード練習でとてもいい刺激になったと思います♪

来月もたくさんのご参加お待ちしております^^
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・ショートインターバル 200メートル×16本
・ジョグ 約2キロ


【次回開催日】
2月15日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

1月2月のメルマガ会員特典は先着100名様にオアシスO2ストラッププレゼント♪

1月2月のメルマガ会員様特典は

先着100名様にオアシスO2ストラッププレゼント♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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第67回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のコーチは筒井健裕さん♪
走るための「本物のトレーニング」を指導してくださると好評のコーチです^^
本日は走る前に行うダイナミックストレッチ(肩甲骨、ハムストリング、大臀筋)を重点的に教えて頂き、ジョギングの合間に腿上げなどの動きのドリルをはさみました。
ストレッチ後は、柔軟性や可動域が広がり、筋温があがることでスムーズな走り出しを実感することができましたよ♪

年内最後のレッスンは走行距離こそ短かったですが、大変内容の濃い練習内容となりました。
筒井コーチ、ご指導ありがとうございました♪

来年もたくさんのご参加お待ちしております^^
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ エアープレス上野〜上野公園(約1キロ)
・ダイナミックストレッチ
・ジョギング約1キロ


【次回開催日】
1月18日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第66回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日ははじめて参加される方が3名いらっしゃいました♪
日曜日に大会に出たばかりの方も数名いらっしゃいましたので大会後のダメージを考慮して本日は距離を少なくし、いつもより時間をかけて動きづくりを丁寧に行いました。
はじめての動きづくりを経験された方たちは動きづくりのあとは軽く走れる!と稼動域が広がったことを実感されてました^^

来月もたくさんのご参加お待ちしております!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗前~上野公園1キロ
・動きづくり 
・ジョグ3キロ
【次回開催日】
12月21日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

粉川拓也選手 4度目の防衛成功!!

10月25日に行われた日本フライ級タイトルマッチ10回戦にて今回も大差をつけて粉川選手が4度目の防衛に成功されました。おめでとうございます!!

対戦相手はタイトル初挑戦同級4位の新井雄大選手。スピードがあり試合の作り方がうまい選手ですが粉川選手の右ストレート、連打と引き出しの多さで新井選手を終始圧倒!!3-0という王者の格の違いをみせてくれました!!

試合前日に「今回も良い報告ができるように頑張ります!」とおっしゃっていた粉川選手。
その言葉通り圧勝とはさすがです!!

さぁ次戦は日本タイトルの防衛戦?! 世界挑戦?!
ひとまずお体休めてくださいね。

粉川拓也選手プロフィール

第65回エアープレス上野ランニングクラブ

本日は2ヶ月ぶりの拓麻コーチのレッスン♪
いつもより時間をかけて念入りに動きづくりを行ったあと、個々のペースに合わせて上野公園1周1キロを5-8周回しました。
8周を行ったチームは5.30秒/キロから4.00秒/キロまでのビルドアップ走。5周を行ったチームは7.00/キロペースで終了しました。
だいぶ涼しくなってきましたので少しずつ距離を延ばしていこうと思います♪
来月もたくさんのご参加お待ちしております!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗前~上野公園2キロ
・動きづくり 
・ビルドアップ走8キロ(キロ5.30秒→4.30秒)

【次回開催日】
11月16日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

10月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

10月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

夏の疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!

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第64回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ本日のランニングクラブは久しぶりに当クラブ名誉コーチの大島めぐみさんにお越しいただきました♪一部のメンバーからきつめの練習を!とのリクエストもありインターバルを2セット行いました。初心者は無理のないペースで、上級者はキロ4分30秒前後を最後までキープする速いペースでした。

今月も走行距離は短かったのですが、適度な刺激が入りとても効果的なポイント練習になったと思います!

来月は再び武井拓麻コーチのレッスンに戻ります♪
たくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容
・ウォームアップ ~上野公園2キロ
・550メートル×3本を2セット
・クールダウン 1キロ

【次回開催日】
10月19日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

9月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

今月のメルマガ会員様特典はポイント2倍!!!!

各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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第63回エアープレス上野ランニングクラブ

第63回エアープレス上野ランニングクラブ 本日のランニングクラブは台風一過の熱帯夜の中での練習となりました。
暑いので距離は短めに。ジョグ2キロ→動き作りの練習→100メートルのインターバルを10本行いました。 武井拓麻コーチになってからの恒例の動き作りの練習ですが、本日はなかなかマスターできないバウンディングを中心に丁寧に教えていただきました。
インターバルは短い距離でしたがこの暑さでの10本はかなり効きますね…^^いままでで一番ハードな練習でした!
今回も筋肉痛必至です…笑

来月もたくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容
・ウォームアップ エアープレス上野〜上野公園1周(約2キロ)
・ローリング、ランジ、腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・100メートルインターバル10本

【次回開催日】 9月21日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野 コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第62回エアープレス上野ランニングクラブ

IMG_9448 本日のランニングクラブは初心者を交えて総勢10名での練習となりました☆
暑さが厳しくなってきましたので、ジョグは短めに。走りの基礎となる動きづくりのあと3チームに分かれてのリレー!! 一人200mを5本走りました♪ いつもより短い距離ではありましたがメリハリのある内容となりました。
今回も筋肉痛必至ですね♪笑
来月もたくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容
・ジョギング不忍池1周約1.3キロ
・腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・リレー(一人約1キロ)

【次回開催日】
8月17日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

粉川拓也選手、日本王座3度目の防衛成功!

7月15日に後楽園ホールで行われたボクシング日本フライ級タイトルマッチで粉川選手が見事3度目の防衛に成功されました。おめでとうございます!!

対戦相手はキャリア16年、同級7位の大嶽正史選手。タイトル初挑戦で捨て身ですべてぶつける覚悟の相手に、ちょっとやりにくいなとおっしゃっておりましたが…
第一ラウンドから高速ジャブと切れのある右ストレートで相手を圧倒!
今回も大差判定で絶対的な強さをみせてくださいました!!

日頃はとても礼儀正しく謙虚でとても優しい粉川選手。リングの上での強さとのギャップがたまりませんね♡

次はぜひぜひ世界に挑戦していただきたいです!!
スタッフ一同心より応援しております!!
 

7月8月のメルマガ会員特典は高気圧酸素カプセル120分が半額の3,780円!!

7月、8月は夏バテ防止月間!ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
とさせていただきます♪

エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付:18時(日曜祝日は16時となります。)
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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第61回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 本日も先月に引き続き武井拓麻さんをお迎えしてのランニングクラブ♪
初心者の方たちを交えて総勢13名での練習となりました☆

不忍池周辺を約5〜8キロのジョグの後(レベルによって走行距離を調整してます)、腿上げ、スキップ、バウンディングなど、走りの基礎となる動きの練習をひとつひとつ丁寧に指導していただきました。

来月もたくさんのご参加お待ちしております!

★本日の練習内容 ・ジョギング不忍池約8キロ ・腿上げ、スキップ、バウンディングなど


【次回開催日】
7月20日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

6月のメルマガ会員特典は酸素水オーツースタイルが3000円!

6月のメルマガ会員様特典は酸素水オーツースタイル(レギュラータイプ)が税込3000円!(お一人様2本まで)とさせていただきます♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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5月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

みなさま、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか?

5月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

お仕事疲れや旅行疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!
当店はゴールデンウィークも定休日の火曜日以外休まず営業しております。みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆

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