本日のコーチは武井拓麻さん♪
本日は上級者が数名参加されましたので普段はあまりやることのないスピード練習を行いました。短い距離でのインターバルだったので初心者の方たちも休みをはさみながら練習することができました。久々のスピード練習でとてもいい刺激になったと思います♪
来月もたくさんのご参加お待ちしております＾＾
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・ショートインターバル ２００メートル×１６本
・ジョグ 約2キロ
【次回開催日】
２月１５日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん