


公園にある階段や石など身近なものを使い、ジャンプを中心に3種のサーキット♪普段なかなかジャンプという動作をしないのでかなり体幹を使ったハードなトレーニングになりましたが皆さん苦痛の表情とは裏腹にとても喜んでおりました。笑
今回もとてもいい刺激が入りましたね♪ 次回も引き続きサーキットを取り入れたいと思います!
来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・サーキットトレーニング(3種×3セット)
・サーキットトレーニング(3種×3セット)
【次回開催日】
6月21日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん