第92回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今年最初のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の2名を加え、男性10名、女性3名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございました!

今回のメイン練習はショートインターバル♪
150m×20本を60秒まわしで行いました。上級者のターゲットタイムは32〜35秒。
中級者は個々のペースで。初級者は3本に1本の休憩をはさみながら行いました。
お正月明けの鈍ったカラダにいい刺激が入りましたね!
拓麻コーチありがとうございます!

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走(150m×20)

【次回開催日】
2019年2月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
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