本日は前回できなかった動きづくりを念入りに行い、男女混合４名ずつの３チームでリレーを行いました。はじめは皆、嫌がっておりましたが実際にスタートしてみると全員が終始、本気の走りで、楽しみながらもいい刺激を入れることができ、とてもいいトレーニングになったと思います。
来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり（ランジ、ローリング、ももあげ、バウンディング、スキップ、ウィンドスプリント）
・リレー 男女混合３チーム（4名） 男子：180メートル×８本、女子：90メートル×８本
・リレー 男女混合３チーム（4名） 男子：180メートル×８本、女子：90メートル×８本
【次回開催日】
５月１７日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん