今年初のランニングクラブは今週末の東京マラソンに出走されるメンバーを考慮して軽めのインターバル走♪１分半に１本ペースで約１００m×５往復を行いました☆
今日の練習がいい刺激となって、この後の東京、名古屋、古賀に出走されるメンバーすべてがベストを尽くせますようお祈りいたします♪
★本日の練習内容
【次回開催日】
３月１４日（水曜日）
１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん
1月、２月のメルマガ特典は先着50名様に粗品をプレゼント♪
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年内最後のランニングクラブ♪
ウォームアップ〜動きづくりの後、本日は最後の練習にふさわしく拓麻コーチがスペシャルなサーキットトレーニングをご用意してくださいました☆
男女４人ずつに分かれて、ジャンプ、階段ジャンプ、腕立て、馬飛びの４種を２セット。
腿を引き上げる動作の連続で普段あまり意識できない腸腰筋に刺激が入りました！
明日も筋肉痛間違いなしですね！笑
そしてクールダウンのあとはプチ打ち上げ♪今回のアフタードリンクはポカリに変わりビールをご用意させていただきました☆
さらにつくばマラソンを参加された方からブルーベリークッキー、ホノルルマラソンを参加された方からはマカダミアナッツチョコを差し入れいただきました。ありがとうございました！
今年もたくさんの方にご参加頂きこの一年無事に終了できましたこと心より感謝しております。来年も引き続き宜しくお願いいたします！
・動きづくり
・サーキットトレーニング４種×２セット
【次回開催日】
１月１７日（水曜日）
１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん
12月11日（月）、後楽園ホールにて開催された「DANGAN203」にて
前日本フライ級王座の粉川拓也選手（宮田）が見事3-0で再起戦勝利！！
おめでとうございます！！
対戦相手は17戦9勝(4KO)7敗1分の藤本直人選手（新日本木村）
初盤はお相手の藤本選手がワンツーを決めたものの
中盤以降は独特の間合いからの左フック、連打を見せ粉川選手ワールドへ
8ラウンドではKO寸前まで追い込み試合終了、見事3-0で粉川選手圧勝！！
今年最後を勝利で締めくくるとは
さすが粉川拓也選手、お見事ですね☆
来年も益々のご活躍をスタッフ一同応援しております。
まずはゆっくり休んでくださいね
今回の試合用トランクス＼(^_^)／
１２月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料！（お一人様一回限り）
とさせていただきます♪
今年も残すところわずか！是非酸素カプセルをいつもより長めにご利用頂き年末の疲れのリセットしてください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ！
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【次回開催日】
12月20日（水曜日）
１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん
11月のメルマガ会員様特典は全コース30％オフ！（お一人様一回限り）
とさせていただきます♪
オプションコースも３０％オフ☆となります！！是非この機会にご利用くださいませ♪
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【次回開催日】
１１月１５日（水曜日）
１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん
10月のメルマガ会員様特典は
酸素水オーツースタイル（レギュラータイプ5,880円）が税込3000円！（お一人様２本まで）です♪
スポーツ時のスタミナアップや疲労回復などに☆
（※写真はオーツースタイルアスリートMAX）
酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
二日酔い予防にもオススメですよ☆
酸素水オーツースタイルについて
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