本日のランニングクラブは久しぶりに当クラブ名誉コーチの大島めぐみさんにお越しいただきました♪一部のメンバーからきつめの練習を！とのリクエストもありインターバルを２セット行いました。初心者は無理のないペースで、上級者はキロ4分30秒前後を最後までキープする速いペースでした。

今月も走行距離は短かったのですが、適度な刺激が入りとても効果的なポイント練習になったと思います！

来月は再び武井拓麻コーチのレッスンに戻ります♪
たくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容
・ウォームアップ　～上野公園2キロ
・550メートル×３本を２セット
・クールダウン　1キロ

【次回開催日】
１０月１９日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

今月のメルマガ会員様特典はポイント２倍！！！！

各コース、４回券、通常１ポイントが２ポイントに！！
さらに６回券、３６回券は通常２ポイントが４ポイントに！！（※フリーパスは対象外）

１２ポイントでセミロング/９０分が１回無料となりますので６回券、３６回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

本日のランニングクラブは台風一過の熱帯夜の中での練習となりました。
暑いので距離は短めに。ジョグ２キロ→動き作りの練習→100メートルのインターバルを10本行いました。 武井拓麻コーチになってからの恒例の動き作りの練習ですが、本日はなかなかマスターできないバウンディングを中心に丁寧に教えていただきました。
インターバルは短い距離でしたがこの暑さでの10本はかなり効きますね…＾＾いままでで一番ハードな練習でした！
今回も筋肉痛必至です…笑

来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容
・ウォームアップ　エアープレス上野〜上野公園１周（約２キロ）
・ローリング、ランジ、腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・100メートルインターバル10本

【次回開催日】 ９月２１日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野 コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

本日のランニングクラブは初心者を交えて総勢１０名での練習となりました☆
暑さが厳しくなってきましたので、ジョグは短めに。走りの基礎となる動きづくりのあと３チームに分かれてのリレー！！ 一人200mを５本走りました♪ いつもより短い距離ではありましたがメリハリのある内容となりました。
今回も筋肉痛必至ですね♪笑
来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容
・ジョギング不忍池１周約1.3キロ
・腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・リレー（一人約１キロ）

【次回開催日】
８月１７日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

7月15日に後楽園ホールで行われたボクシング日本フライ級タイトルマッチで粉川選手が見事３度目の防衛に成功されました。おめでとうございます！！

対戦相手はキャリア１６年、同級7位の大嶽正史選手。タイトル初挑戦で捨て身ですべてぶつける覚悟の相手に、ちょっとやりにくいなとおっしゃっておりましたが…
第一ラウンドから高速ジャブと切れのある右ストレートで相手を圧倒！
今回も大差判定で絶対的な強さをみせてくださいました！！

日頃はとても礼儀正しく謙虚でとても優しい粉川選手。リングの上での強さとのギャップがたまりませんね♡

７月、８月は夏バテ防止月間！ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
とさせていただきます♪

エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付：１８時（日曜祝日は１６時となります。）
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

本日も先月に引き続き武井拓麻さんをお迎えしてのランニングクラブ♪
初心者の方たちを交えて総勢１３名での練習となりました☆

不忍池周辺を約５〜８キロのジョグの後（レベルによって走行距離を調整してます）、腿上げ、スキップ、バウンディングなど、走りの基礎となる動きの練習をひとつひとつ丁寧に指導していただきました。

来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容 ・ジョギング不忍池約８キロ ・腿上げ、スキップ、バウンディングなど


【次回開催日】
７月２０日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

６月のメルマガ会員様特典は酸素水オーツースタイル（レギュラータイプ）が税込3000円！（お一人様２本まで）とさせていただきます♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

みなさま、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか？

５月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料！（お一人様一回限り）
とさせていただきます♪

お仕事疲れや旅行疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ！
当店はゴールデンウィークも定休日の火曜日以外休まず営業しております。みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

メルマガ会員登録ページはこちら

 

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆