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第92回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

今年最初のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の2名を加え、男性10名、女性3名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございました!

今回のメイン練習はショートインターバル♪
150m×20本を60秒まわしで行いました。上級者のターゲットタイムは32〜35秒。
中級者は個々のペースで。初級者は3本に1本の休憩をはさみながら行いました。
お正月明けの鈍ったカラダにいい刺激が入りましたね!
拓麻コーチありがとうございます!

今月もたくさんのご参加ありがとうございました。
来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ショートインターバル走(150m×20)

【次回開催日】
2019年2月20日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

2019年もやります!東京マラソン応援キャンペーン♪

3月3日(日)に開催される東京マラソンに出場する方限定キャンペーン★
「酸素カプセル1回あたり@2000円(税込)のお得な4回券8000円(税込」
を2月1日より販売いたします!!(販売期間:2月1日〜3月2日まで)

高気圧酸素カプセルを利用することで、カラダの切れがよくなった、疲労がぬけやすくなった、スタミナがアップしたなどなど…ランナーの方よりたくさんのお声を頂いております♪
o2style(オーツースタイル)は運動時の大量のエネルギー消費に必要不可欠な酸素を効率よく体内に取り入れます。多くのトップランナーも愛用している酸素サプリメント、是非お試しくださいませ☆
 
また当店では月に1回ランニングクラブを開催しています。
専属コーチは武井拓麻コーチ。
今月は1月16日(水)19:00より開催致します。詳しくはこちら→
たくさんの方のご参加お待ちしております☆

毎年恒例の福袋キャンペーン♪1月6日より販売開始!90分2500円~(2/28迄)

福袋キャンペーン90分2500円〜
毎年恒例の福袋キャンペーン♪1月6日より販売開始いたします。
3コースご用意させて頂きました。(お一人様各コース1回ずつご利用可)

★Aコース ¥3000(通常¥6480)
★Bコース ¥5000(通常¥12960)
★Cコース ¥10000(通常¥25920)先着50名様

詳しくはこちら

第91回エアープレス上野ランニングクラブ

第91回エアープレス上野ランニングクラブ

今年最後のエアープレス上野ランニングクラブは初参加の男性1名を加え、男性10名、女性3名、計13名が参加してくださいました。ありがとうございました!

今回のメイン練習は2チームに分かれ1本220mの15分間の耐久リレー!
スタートから熱いバトルが繰り広げられ、最後まで抜きつ抜かれつのデットヒートで年内最後の練習にふさわしい刺激入りまくりのトレーニングになりました♪
拓麻コーチありがとうございます!

最近は現役大学生の参加もあり、その刺激を受け全体的にレベルアップしてきたよう気がいたします^^
練習内容の質も高くなり、いつの間にかサブ3やサブ3.5ランナーがゴロゴロいる本気のクラブになってきました!
来年も更なるレベルアップを目指して頑張りましょう!

今年もたくさんのご参加ありがとうございました。
来年も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・15分間耐久リレー(220m)

【次回開催日】
2019年1月16日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

駒沢6時間耐久レース2018

駒沢・駒沢6時間耐久レース2018
当ランニングクラブ名誉コーチの大島めぐみ先生率いる「ゆるラン部」メンバーとして6時間耐久リレーに参加してきました!
駒沢競技場のトラック+外周で一周2.5キロを10人のメンバーで6時間!
途中、気温がぐんと下がり雨交じりの寒さで凍えそうになりましたが、最後まで走り切ることができました。
年齢も性別も走力もバラバラなメンバーですが、孤独なマラソンとは違って皆で襷をつなぎながらひとつになれる一体感がとても新鮮で楽しかったです♪♪
リレーっていいな♪

また、普段、走ることのできない競技場のトラックを走れたことに感動!!
とても貴重な経験をさせていただきました。
大島めぐみ先生ありがとうございました♪

クリスマスイベント in 駒沢・駒沢6時間耐久レース2018
https://www.facebook.com/komazawaxmas6H/

第90回エアープレス上野ランニングクラブ

第90回エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の2名を加え、男性9名、女性3名、計12名が参加してくださいました。ありがとうございました!
60代とは思えぬ走力の男性、先月に続き現役大学生男子、中には親子でご参加くださった方も。当ランニングクラブもバラエティに富んだメンバーになってまいりました♪
そのほかの固定メンバーも継続して参加してくださり、以前にも増して動きづくりが上達してきたように思います^^
継続は力なり!ですね。

メインメニューは先月に続きレベルごとにチーム分けをして200mのインターバル走!
先月はちょっと物足りなかった、とのお声を頂きましたので本数を「倍」にさせて頂きました☆

●Aチーム)上級者:200m×20本 ターゲットタイム48秒/60秒に1本
●Bチーム)中級者:200m×14本 ターゲットタイム50〜60秒/90秒に1本
●初級者は個々のペースで。

Aチームのターゲットタイムは48秒(キロ4分)の設定でしたが、上位の方はおそらく40秒を切る平均ペースだったと思います。中級者はキロ5〜5分半のペースで行い、初級者は個々のペースに合わせて休憩をはさみました。今月末にフルマラソンを控えている方には目標ペースを体に刻み込むいい練習になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!

来月は今年最後の練習となりますので何かスペシャルなメニューを提供できればと思います♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!
みなさまのご参加心よりお待ちしております。

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m

【次回開催日】
12月19日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

11月、12月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

今月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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クボタスピアーズ、ホワイトカンファレンス3位おめでとうございます!

クボタスピアーズ8月末から始まったラグビートップリーグのレギュラーシーズン最終節。
クボタスピアーズがコカ・コーラレッドスパークス戦を終始圧倒して50-12で勝利しました♪
おめでとうございます!!
これによりスピアーズはホワイトカンファレンス3位となり、12月1日より行われる決定トーナメントではレッドカンファレンス2位のサントリーサンゴリアスと対戦することになりました。
この試合に勝てばスピアーズ史上初のベスト4!
相手は昨年の優勝チームですが、この勢いのまま是非勝利してもらいたいです!!
まずは高気圧酸素カプセルで疲れを癒して来月から始まるカップ戦に向けていい準備をしてくださいね♪
今後もスピアーズから目が離せません!頑張れスピアーズ!!

クボタスピアーズ公式サイト
http://www.kubota-spears.com/

第89回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の3名を加え、男性8名、女性6名、計14名が参加してくださいました。ありがとうございました!

メインメニューはレベルごとにチーム分けをして200mのインターバル走!

●上級者:200m×10本 ターゲットタイム48秒/60秒に1本
●中級者:200m×3本×2セット ターゲットタイム60秒/90秒に1本
●初級者は個々のペースで。

上級者はキロ4分、中級者はキロ5〜5分半のペースで行いました。今月末にフルマラソンを控えている方には目標ペースを体に刻み込むいい練習になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m

【次回開催日】
11月21日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

10月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

10月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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