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11月のメルマガ会員特典はショートコース45分2500円♪

今月のメルマガ会員様特典はショートコース45分2500円!
忙しくてなかなか時間がとれない方に。ちょっとの合間に利用したい方、お急ぎの方におすすめです♪
+15分のマッサージチェアのサービスでトータル60分のご利用時間となります。
ぜひお試しください!

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。
※回数券や割引券、延長無料券などと併用はできません。単体のみのコースとなります。
※お一人様一回限りのご利用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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クボタスピアーズ、ホワイトカンファレンス3位おめでとうございます!

クボタスピアーズ8月末から始まったラグビートップリーグのレギュラーシーズン最終節。
クボタスピアーズがコカ・コーラレッドスパークス戦を終始圧倒して50-12で勝利しました♪
おめでとうございます!!
これによりスピアーズはホワイトカンファレンス3位となり、12月1日より行われる決定トーナメントではレッドカンファレンス2位のサントリーサンゴリアスと対戦することになりました。
この試合に勝てばスピアーズ史上初のベスト4!
相手は昨年の優勝チームですが、この勢いのまま是非勝利してもらいたいです!!
まずは高気圧酸素カプセルで疲れを癒して来月から始まるカップ戦に向けていい準備をしてくださいね♪
今後もスピアーズから目が離せません!頑張れスピアーズ!!

クボタスピアーズ公式サイト
http://www.kubota-spears.com/

第89回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の3名を加え、男性8名、女性6名、計14名が参加してくださいました。ありがとうございました!

メインメニューはレベルごとにチーム分けをして200mのインターバル走!

●上級者:200m×10本 ターゲットタイム48秒/60秒に1本
●中級者:200m×3本×2セット ターゲットタイム60秒/90秒に1本
●初級者は個々のペースで。

上級者はキロ4分、中級者はキロ5〜5分半のペースで行いました。今月末にフルマラソンを控えている方には目標ペースを体に刻み込むいい練習になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 200m

【次回開催日】
11月21日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

10月のメルマガ会員特典はオーツースタイル60mlが1本3000円♪

10月のメルマガ会員様特典は

酸素水オーツースタイル60mlが税込3000円!(お一人様2本まで)です♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

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山練@奥武蔵

山練習@奥武蔵 峠走23km奥武蔵で峠走をしてきました♪
埼玉県の南西部、毛呂山町の鎌北湖から顔振峠の往復のロード約23キロ。
ランナー御用達のこのコースはバラエティ豊かなアップダウンがあり、大腿四頭筋とハムストリングにいい刺激が入ります。
平地では味わえない数々の刺激に、翌日は何とも言えぬ全身疲労&筋肉痛が。。。
かれこれ8回目の峠走ですが、いつやっても激しい筋肉痛は避けられません!それだけ、普段使っていない筋肉がたくさんあるということですね。

今回は天気にも恵まれ、顔振峠から眺める山々は青く美しく、茶屋で頂いた「ちちぶコーラ」も変わらずの微炭酸?で美味しかったです☆
峠走のあとは飯能市にある宮沢湖温泉、喜楽里別邸で温泉浴、そしてお食事(モリモリ!)
いつものルーティンをこなして無事終了しました。
山練って楽しいな♪

第87回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日のランニングクラブは初参加の3名を加え、男性7名、女性3名、計10名が参加してくださいました。ありがとうございました!

メインメニューは100m×15往復!
上級者は100mを22秒のペース、中級~初級者は28~30秒のペース維持で40秒に1本の間隔で行い、女子は3セットの休憩をはさみました。
これはフルマラソンでのそれぞれの目標タイムを逆算したペース設定です。
最初はそれほどきつくないのですが、徐々にきつくなってくる後半でいかににペースを維持していけることができるか、がポイントです。「速さ」ではなく最後まで一定のペースで走り切ることが重要なので闇雲に突っ走ると大変なことになります。フルマラソンも同じですね。(-_-;)

今回参加された方のほとんどが10月、11月とフルマラソンを走られるので、目標ペースを体に刻み込むいい刺激になったかと思います。
拓麻コーチありがとうございます!!
明日も筋肉痛間違いなしですね^^

来月も「一人ではできない」ツラーいメニューをご用意してお待ちしております♪
次回も楽しみながら苦しみましょう!!

★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・インターバル走 100m×15往復(3キロ)
※女性は3セットの休憩をはさみ、初心者の方はご自分のペースに合わせて行いました。

【次回開催日】
10月17日(水曜日)
19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

9月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

今月のメルマガ会員様特典はポイント2倍!!!!
各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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自由な学び場「小道の寺子屋」

自由な学び場「小道の寺子屋」あさくさ鍼灸整骨院、末野院長主催の勉強会「小道の寺子屋」に参加させていただきました♪

記念すべき第一回は古武術研究家の甲野善紀先生による「身体を通じて今を考える」。(写真左)
甲野先生は桑田投手も指導を仰いだ、言わずとしれた武術界のカリスマ的存在の方です。
そんなカリスマ甲野先生の不思議な技を体験しつつ、ひねらず、ねじらず、「体幹」で最大限の力を出す身体の動きを3時間に渡って学びました。
この会には伝説のキックボクサー藤原敏男先生もご参加され、お二人のご対面を間近で見られてことはとても貴重な体験でした★

そして第二回は物理学者の江本伸悟先生による「民藝と身体」 (写真右)
民藝と身体?一体どんな関係性があるのだろう?頭の中は疑問でいっぱいでしたが、 認知科学の話から始まり、人工知能、人工生命とダイナミックな展開にワクワクしながら聞き入ってしまいあっという間の3時間でした。

今回参加された方々はスポーツ愛好家から、トレーナー、スポーツコーチ、ヨガインストラクター、画家、経営者、セラピスト、などなど。年齢層も幅広く、様々な意見交換ができました。
このような濃密な学びの場にお誘いいただいたことをとても光栄に思います。

末野院長ありがとうございました☆

あさくさ鍼灸整骨院
http://www.asakusa-seikotsuin.com/

酸素水O2style片手に富士山登頂してきました!

エアープレス上野スタッフブログ昨年に続き今回2回目の登頂です!

昨年は富士宮口ルート~御殿場口ルートにて下山、今年は吉田ルートにて登頂してまいりました。
吉田ルートは山小屋の数が一番多く休憩しながら登るには最適で初心者向けと言われていますが、なかなかハード!!
8合~9合目あたりから酸素がぐっと薄くなり1歩踏み出すのもやっとでしたが、愛用の酸素水O2style(オーツースタイル)を片手に酸素補給しながら登った為か高山病も無くなんとかクリアできました!
酸素水って素晴らしい!!

山の天気は変わりやすく昨年は霧でほとんど景色が楽しめなかったのですが、今年はお天気に恵まれ大、大、大絶景でした!!感動的~★
またパワーをもらいに行きたいな♪

☆富士登山公式サイト
http://www.fujisan-climb.jp/

☆酸素水O2style(オーツースタイル)公式サイト
http://o2-style.com/

おかげさまで15年☆感謝の気持ちをこめて。 新型マッサージチェアを導入しました♪

エアープレス上野当店は今月8月で開業から丸15年が経ち、無事に16年目を迎えることができました。
これもひとえに格別のご愛顧を頂いている多くの皆様のおかげでございます。心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

今この節目に、マッサージチェアを一新させていただきました♪
本日より2種類のマッサージチェアで10種類のメニューをご用意しております。
高気圧酸素カプセルで血流を促進した後は新型マッサージチェアでコリをほぐし、極楽気分を堪能くださいませ♪

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。