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酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
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こんにちは！店長のとよだです♪
今日は誰でも知っているメジャーな栄養素、ビタミンCについてお話ししたいと思います♪
ビタミンCといえばその強力な抗酸化作用によって活性酸素の発生を抑制したり、コラーゲンの合成を促進してくれたりとマルチなパワーで知られているかとは思いますが、今回はビタミンCのストレスに対する有効性を深掘りしてお伝えします！
ストレスを感じると、私たちの身体は自然な反応として副腎からストレスホルモンである「コルチゾール」を放出します。副腎がストレスに反応してコルチゾールを分泌するのは、本来は身体を守るためのメカニズムですが、長期間にわたるストレスは副腎に過度の負担をかけます。ビタミンCはこの「コルチゾール」のレベルを低下させるといわれています。
コルチゾールは副腎から分泌されるホルモンの一種。ストレスを受けると急激に分泌が増えることから「ストレスホルモン」とも呼ばれています。コルチゾールの分泌過多は、ストレスから身体を守ろうとして起きる現象です。
ビタミンCは副腎皮質の正常な機能に必要不可欠な栄養素であり、コルチゾールを合成する際にも重要な役割を果たします。副腎がコルチゾールを分泌する際、ビタミンCが大量に必要とされます。
ストレス状態では、ビタミンCの需要が増加するため、適切な量のビタミンCの摂取されないと、副腎が適切に機能せず、コルチゾールの過剰分泌が引き起こされます。しかし十分なビタミンCが摂取されることで、副腎が適切に機能し、コルチゾールの過剰な分泌を抑制することができるのです。
さらに、ビタミンCは抗酸化作用も持っています。ストレス時には体内の酸化ストレスが増加し、それによって炎症が引き起こされたり、細胞がダメージを受けたりする可能性があります。ビタミンCの抗酸化作用は、これらの悪影響を軽減し、ストレスによる細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。
血中のビタミンCの8割は副腎が使っており寝ている間に吸収するという性質を持っています。
寝る前にビタミンCをとると副腎の疲労が取れて翌朝スッキリします！
総括すると、ビタミンCの摂取は、副腎が正常に機能し、ストレスホルモンの過剰な分泌を抑制するのに役立ちます。
ビタミンCが多く含まれる食品には、アセロラやレモン、イチゴ、ピーマン、ブロッコリー、緑茶などがありますがサプリメントとこれらの食品をバランスよく摂取することで、ストレスに対する身体の抵抗力を高めることができます。
ぜひストレスケアにビタミンCを適切に摂取しましょう♪
今月のおすすめ商品☆
渋谷スキンクリニック高濃度ビタミンCサプリメント
（2000ml×30包入/約1ヶ月分）定価：3,240円
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こんにちは！店長のとよだです♪
今日は低圧室（低酸素ルーム）と高気圧酸素カプセルの違いについてお話をしたいと思います。
低圧室（低酸素ルーム）と高気圧酸素カプセルは、どちらも医療や健康ケアにおいて使用される施設や装置ですが、それぞれ異なる目的や効果を持っています。
低圧室は、一般的に高度が高く、酸素濃度が低い地域にいるかのような状態に設計された部屋や施設です。
これらの部屋では、酸素濃度を低く保ち、空気圧を下げることによって、身体が低酸素状態に適応するよう促します。これは高地トレーニングとして知られています。酸素の少ない環境下での酸素吸収力を高めて持久力を伸ばすために使われます。スポーツ選手や登山家などが利用しています。
高気圧酸素カプセルは、逆に高気圧の環境を実現する装置です。気圧を上げることにより血液中に溶けている酸素の量を増やし、体の隅々まで酸素を行き渡らせることで低酸素状態の改善を図ります。吸入酸素量を増やすことで組織や細胞に酸素を供給し、傷ついた組織の回復を促進したり、疲労回復、リラックス効果を得ることを目的としています。医療における高気圧酸素治療器は一酸化炭素中毒やガス中毒、脳梗塞、急性心筋梗塞などの治療に使用されることがあります。
要するに、低圧室は身体が低酸素環境に適応するためのトレーニングや療法に使用され、高気圧酸素カプセルは高酸素環境を提供して特定の治療や疲労回復を目的として使用されています。
両方とも「酸素」というワードが入っているので混同されることがありますがまったく真逆の目的や効果を持っています。
当店、エアープレス上野では世界のトップアスリートも使用している米国OxyHealth社製ソフトタイプ高気圧酸素カプセル（1.3気圧）を使用しております。
詳しくはこちらをご覧ください→業界No.1の実績を誇る酸素カプセル 米国の最先端の技術が支える安全と信頼
また当店のソフトタイプの高気圧酸素カプセルは、スチール製のハードタイプとは異なり、ジッパーを閉めることで内部を密閉し気圧を高めるシステムとなっております。カプセル内部から加圧、減圧の操作やジッパーの開閉ができご自身での出入りが可能なので閉じ込められる心配はございません。安心してご利用いただければと思います☆
こんにちは！店長のとよだです♪
今日は睡眠障害のひとつ、睡眠時無呼吸症候群（SAS）についてお話をしたいと思います。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは眠っている間に呼吸が止まる病気。全国で患者数は約500万人、未検査・未治療の潜在患者は約20人に1人の割合。しかも睡眠時無呼吸症候群（SAS）は完治が難しい病気なのだそうです。CPAP（持続的陽圧呼吸療法）をはじめとした治療により、症状を軽減することはできますが完全には治りません。
いびきが止まらない、夜中に何度も目が覚める、起きた時の頭痛や倦怠感、昼間も眠い…それは睡眠時無呼吸症候群（SAS）かもしれません。
この症状は、鼻や喉の閉塞、舌の後退などによって引き起こされ、それがいびきにつながり
いびき→呼吸が止まる→酸素不足→交感神経優位→睡眠の質が下がる
という負のループになります。
この症状を放置していると睡眠の質が下がるどころか心臓に大きな負担がかかり重大なリスクを負うことにもなります。
眠っているときに息が止まっていても自覚症状がなく本人は気づかないこともありますのでこういった症状がある場合は一度医師の診断をうけることをおすすめします。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）の最も危険な側面の1つは、酸素不足。睡眠中に一時的に呼吸が止まることで、身体への酸素供給が一時的に遮断され、その結果、血中の酸素濃度が低下します。これが続くと、交感神経が優位になり、身体が非常に緊張状態になります。その結果、睡眠の質が低下し、日中の疲労や集中力の低下、さらには心臓病や高血圧などの健康リスクが増大するのです。
高血圧になるため
低酸素状態のため交感神経が刺激されます。そうすると心臓の拍動が強まり、同時に血管も収縮して血圧が高くなります。高血圧が動脈硬化へ発展すると、心臓病を発症するリスクが大きくなります。
心臓に大きな負担がかかるため
低酸素状態になると、心臓は酸素を取り入れようとして急激に心拍数を上げます。このとき、眠っているのに激しい運動をしたような状態になり、心臓には負担がかかることになります。
酸化ストレスにさらされるため
「低酸素状態」と呼吸が再開された後の「正常な酸素状態」を周期的に繰り返していると、体内の細胞を酸化させてしまう「酸化ストレス」にさらされ、血管が傷つきやすくなります。
そこで、睡眠時無呼吸症候群の方におすすめしたいのが、高気圧酸素カプセルの利用です。定期的に高気圧酸素カプセルを利用することで睡眠中の酸素不足を改善し、高気圧の環境で過ごすことによりリラックス効果が高まり、交感神経と副交感神経のバランスを取り戻すことができます。特に重度の症状やCPAP（持続的陽圧呼吸療法）などの治療法が効果的でない場合に、高気圧酸素カプセルが有効な選択肢となるのではないでしょうか。
いびきや睡眠時無呼吸症候群に悩む方々にとって、高気圧酸素カプセルは睡眠の質を向上させ、健康な生活を送るための一助となると思っております☆
当店では快適に睡眠がとれるよう、リラックス効果の高いアロマオイル（※英国ニールズヤードレメディーズの精油）を枕元に香り付けさせていただいております。その日のご自身の体調や気分に合ったお好きな香りを選ぶことができます。1.3気圧の極上の睡眠環境で是非、深い眠りをご堪能ください☆
高気圧酸素カプセルご利用の流れ→
こんにちは！スタッフのよしだです♪
今日は、高気圧酸素カプセルに入る際に必須である「耳抜き」についてお話したいと思います☆
実は私は耳抜きが少し苦手です。。高気圧酸素カプセルはかれこれ10年以上も定期的に利用していますが、体調により片方の耳が抜きしずらいことがあります。
最近ではこの時期特有の花粉症による鼻づまりで、耳抜きがうまくできないお客様もいらっしゃいます。でもご安心ください！そんな時はスタッフが丁寧に対応させていただきます♪
耳抜きは耳(鼓膜)の内側に空気を送り、元の大きさに戻してあげる作業。
イメージとしては飛行機の離発着時の気圧の変化、キーンとしたつまりや外の音が聞こえなくなるようなつまり。
トンネルや新幹線、高層エレベーターや山などでも感じたことはないでしょうか？
当店の高気圧酸素カプセルは1.3気圧！ダイビングで海に3メートルほど潜った時の圧力と同等です。
そこで必ず耳抜きをお願いしてます☆
★加圧時（最初の3～4分）
①カプセルイン後、空気が送り込まれカプセルが膨らみだします
②ある程度膨らみだすと気圧がゆっくり上がり始めます
③体感的に耳がつまってきたら耳抜き開始、気圧上昇から3～4分で1.3気圧まで到達します。その際に何度か繰り返し耳抜きを行います。
★減圧時（最後の3～4分）
終了時の減圧の際は耳から空気が出るイメージ、パリパリと耳の違和感を感じることもありますが、私の場合減圧時は意識することなく自然に耳抜きされます。耳抜きが必要な方は再度耳抜きを行ってください。
①鼻をつまんで鼻をかむような感じで耳から空気を出すイメージ、私は少し状態をあげて行うと耳抜きしやすいです。
②飴をなめて唾液をごくんと飲んで少しずつ耳抜きするイメージ、その際に耳を軽くマッサージしながら行うのもおすすめ
③あごを左右に動かしたり、あくびをするように口を開けたり。実際にあくびができると耳抜きもできたりします。
上記でもうまくできない場合はカプセル内のブザーでお呼びください。
スタッフが速やかに気圧調整いたします！
耳抜きが不安な方はあらかじめゆっくり気圧を上げることも可能です。
店内には耳抜き用の飴の用意もございますのでお気軽にご利用ください☆
酸素カプセルご利用の流れ→
こんにちは！店長のとよだです！
本日は大変お得な「暮らしを応援！ ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」のお知らせです♪
当店はキャンペーンの対象店舗となっております。対象の4つのアプリ（au pay、d払い、paypay、楽天ペイ）もすべてご利用可能でございます。
対象のQRコード決済ごとに、キャンペーン期間中累計3,000円相当までのポイントバック。例えば、3万円のご利用で→最大3000円ポイントバック！４つのQRコード決済を全てご利用いただくと、キャンペーン期間中合計12,000円相当が上限となります！
この機会に是非ご利用ください♪
キャンペーン期間中に、都内の対象店舗において、対象のQRコード決済を行うと、後日、決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元！
■ 決済１回あたりの上限：3,000円相当
■ キャンペーン期間中の上限：QRコード決済ごとに累計3,000円相当
※４つのQRコード決済を全てご利用いただくと、キャンペーン期間中合計12,000円相当が上限となります。
【キャンペーン期間中累計3,000円相当とは（同じQRコード決済で支払いをした場合）】
（例）
・１回目 Ａ店で5,000円分決済 ⇒ 500円相当
・２回目 Ｂ店で15,000円分決済 ⇒ 1,500円相当（計2,000円相当）
・３回目 Ｃ店で20,000円分決済 ⇒ 1,000円相当※（計3,000円相当）
※ポイントがキャンペーン期間中累計3,000円相当に達したため、超えた分は還元されません。3回目のポイント還元は2,000円相当ではなく1,000円相当となります。
また、これ以降の決済は本キャンペーンのポイント還元の対象となりません。
※QRコード決済ごとに、キャンペーン期間中3,000円相当を上限
期間：令和6年3月11日（月）～3月31日（日）23:59予定
3月、4月のメルマガ会員様特典は全コース30％オフ！（お一人様一回限り）
とさせていただきます♪
オプションコースも３０％オフ☆となります！！
オプションコースについてはこちら
とくにおすすめのオプションコースはエアナジー♪
当店で人気ナンバー１のオプションコース、エアナジー（Airnergy+)はヨーロッパでは大変ポピュラーな活性酸素除去システム♪20分の使用で体内の活性酸素を約40%除去出来るため、医療先進国ドイツではアレルギー疾患に対して保険適用として使用されている機器です。
高気圧酸素カプセルと併用することでより一層の細胞内の酸素活用度を高めていきましょう。
アスリートはもちろんですが、病気予防や酸化予防のエイジングケアとしても大変おすすめ★
薬品を一切使用しておりませんので老若男女問わずお子様にも安心してご利用頂けます。
是非お試しください。
※チューブ代込（使い捨てチューブなので安心してご利用頂けます）
※マッサージチェア（約15分）を受けながらの吸引となります。
エアナジー（Airnergy+)の詳細はこちら
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こんにちは！店長のとよだです♪
今日は今月のWポイント商品「ミネクル MINECLEW168」をご紹介します。
ミネクル MINECLEW168はアスリート向けのマグネシウム入りミネラルマッサージクリーム。トップアスリートを支えるトレーナーも愛用しているそうです♪
人体にはカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・亜鉛のミネラルバランスが必要です。人は汗をかくことで汗と一緒に体内から多くのミネラルを排出します。特にアスリートはミネラルバランスが崩れると、筋肉のつりや疲労感・可動域の縮小による怪我や障害など重大なパフォーマンスダウンを引き起こします。
アスリートのパフォーマンスを最大限にアップさせる目的で開発されたのが、MINECLEW168ミネラルマッサージクリームです。
マグネシウムを含むマッサージクリームは、その特性によりさまざまなメリットがあるそうです。
以下に、一般的な特徴をいくつかご紹介します。
マグネシウムは筋肉の収縮と緩和に関与する重要なミネラルです。マグネシウム入りマッサージクリームを使用することで、筋肉の緊張が緩和され、リラクゼーション効果が得られる可能性があります。
マグネシウムは神経系の調節にも関与しており、ストレスや不安の軽減に役立つとされています。マッサージ中にマグネシウムが皮膚から吸収されることで、リラックス効果が期待されます。
マッサージクリームには通常、皮膚への摩擦や刺激を促進する成分が含まれています。これにより、血液の循環が活性化され、新鮮な酸素と栄養素が組織に供給される可能性があります。
マグネシウムは体内の多くの代謝プロセスに関与しており、特にエネルギー産生や骨の健康に影響を与えます。マッサージクリームを通じてマグネシウムを吸収することで、ミネラル不足を補う手助けが期待できます。
マグネシウムは睡眠の質を向上させるとされています。マッサージを受けることで、リラックス効果やマグネシウムの吸収によって、より良い睡眠が期待されます。
実は半年前ぐらいから私は謎の腰痛に悩まされていたのですが、腰痛のケアとして、酸素カプセルを利用することはもちろん、セルフマッサージとしてこの「ミネクル MINECLEW168」を毎日のように使いはじめてから腰痛が軽減してきました。この半年間はまともに運動することもできずツライ日々でしたがようやくジョギングができるまでに回復！これはミネクルのおかげかもしれません！
来月にはたった5キロではありますが、久しぶりにマラソン大会に出走する予定です♪楽しみ☆彡
ミネクルは優しい爽やかな柑橘系の香りで肌につけるとすーっと伸びてクリームなのにベタつきはなくどちらかというとジェルのような感じ☆ それでいて肌もしっとり潤うのでスキンケア効果も高いのでは？と思います。
体の疲れがとれにくい
首・肩の凝りが気になる
足がむくみやすい
代謝を上げたい
慢性的な冷え性
柔軟性を高めたい
店頭でテスターもご用意しておりますので是非手に取ってお試しください♪
ミネクル MINECLEW168
110g 4,235円（税込）
今月はWポイント付与いたします♪
さらにステキな特典！
ご購入数と同数のサンプルクリームをプレゼントいたします♪（なくなり次第終了します）
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特典１
毎年恒例の福袋♪
3コースご用意させて頂きました。(お一人様各コース１回ずつご利用可)
★Ａコース 90分コース×1回3,000円（6,600円相当）
★Ｂコース 60分コース×2回5,000円（11,000円相当）
★Ｃコース 90分コース×4回10,000円（26,400円相当）先着50名様
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販売期間：2024年1月6日〜2月29日まで
☆メルマガ会員様のみの特典となります☆
※ポイントの付与はご購入時のみ
※お客様のご都合による払い戻し、有効期限の延長は致しかねます
※他のサービスとの併用は致しかねます
特典２
高濃度ビタミンCサプリメント（30包入）3,240円（税込）
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今月のおすすめ商品
Dr.TAKAKO 高濃度ビタミンCサプリメント（30包）3,240円（税込）
渋谷スキンクリニックDr.TAKAKOのビタミンCはイギリス産の高濃度ビタミンCを使用。国内の認定工場で生産しているので安心してお使いいただけます♪
冬こそ積極的に摂取して免疫力を底上げし、病気やストレスから体を守りましょう♪
ストレスや抗ウイルス対策には就寝前の服用がおすすめです。
メルマガ会員様には１箱ご購入につき2ポイントを付与いたします☆（2月迄）
ご購入のみでも大歓迎です♪ご来店お待ちしております。
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