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6月のメルマガ会員特典はオーツースタイルアスリートMAX60mlが1本5000円♪

6月のメルマガ会員様特典は

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酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

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第72回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチエアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ本日は女子率が高かったため、スピード練習は行わず個々のペースに合わせ動き作りとサーキットトレーニングを行いました。
公園にある階段や石など身近なものを使い、ジャンプを中心に3種のサーキット♪普段なかなかジャンプという動作をしないのでかなり体幹を使ったハードなトレーニングになりましたが皆さん苦痛の表情とは裏腹にとても喜んでおりました。笑
今回もとてもいい刺激が入りましたね♪ 次回も引き続きサーキットを取り入れたいと思います!
来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・サーキットトレーニング(3種×3セット)


【次回開催日】
6月21日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

5月のメルマガ会員特典は30分延長無料!

5月のメルマガ会員様特典は高気圧酸素カプセルコース30分延長無料!(お一人様一回限り)
とさせていただきます♪

季節の変わり目に出やすい疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ!

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第71回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ

本日は前回できなかった動きづくりを念入りに行い、男女混合4名ずつの3チームでリレーを行いました。はじめは皆、嫌がっておりましたが実際にスタートしてみると全員が終始、本気の走りで、楽しみながらもいい刺激を入れることができ、とてもいいトレーニングになったと思います。

 来月もたくさんのご参加お待ちしております♪
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり(ランジ、ローリング、ももあげ、バウンディング、スキップ、ウィンドスプリント)
・リレー 男女混合3チーム(4名) 男子:180メートル×8本、女子:90メートル×8本


【次回開催日】
5月17日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

4月のメルマガ会員特典はポイント2倍!

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各コース、4回券、通常1ポイントが2ポイントに!!
さらに6回券、36回券は通常2ポイントが4ポイントに!!(※フリーパスは対象外)

12ポイントでセミロング/90分が1回無料となりますので6回券、36回券は大変お得です。是非この機会に回数券をご利用くださいませ♪

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第70回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチ

週末に名古屋ウィメンズマラソン、古河はなもも、かつしかRUNフェスタなどなど。メンバーのほとんどが大会に出場され、みなさまそれぞれにダメージを負っておられたので本日はゆるめの練習メニューです^^
ゆっくりと体をほぐしながら上野公園内を1時間ほどジョギングしました。
上野公園はお花見準備モード。来週には桜が咲きそうですね♪春はもうすぐそこです^^
来月もたくさんのご参加お待ちしております☆
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・ジョグ 8キロ


【次回開催日】
4月19日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

3月のメルマガ会員特典はオプションコースAll 30%オフ♪

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第69回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブ 武井拓麻コーチエアープレス上野ランニングクラブ エアープレス上野ランニングクラブ

本日は久しぶりに動きづくりを念入りに行いました♪
始めたばかりの頃はぎこちなかった動きが、皆さん少しずつスムーズになってきたような気がします。最後のジョグも皆さん軽快に美しく走っておりました^^

来月もたくさんのご参加お待ちしております☆
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・動きづくり
・ジョグ 5キロ


【次回開催日】
3月15日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

第68回エアープレス上野ランニングクラブ

エアープレス上野ランニングクラブエアープレス上野ランニングクラブエアープレス上野ランニングクラブ

本日のコーチは武井拓麻さん♪
本日は上級者が数名参加されましたので普段はあまりやることのないスピード練習を行いました。短い距離でのインターバルだったので初心者の方たちも休みをはさみながら練習することができました。久々のスピード練習でとてもいい刺激になったと思います♪

来月もたくさんのご参加お待ちしております^^
 
 
★本日の練習内容
・ウォームアップ 店舗〜上野公園約1キロ
・ショートインターバル 200メートル×16本
・ジョグ 約2キロ


【次回開催日】
2月15日(水曜日)19:00スタート(~20:30頃まで)
集合場所:エアープレス上野
コーチ:武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN+O2コース(3500円)が人気です☆

1月2月のメルマガ会員特典は先着100名様にオアシスO2ストラッププレゼント♪

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