本日のランニングクラブは台風一過の熱帯夜の中での練習となりました。
暑いので距離は短めに。ジョグ２キロ→動き作りの練習→100メートルのインターバルを10本行いました。 武井拓麻コーチになってからの恒例の動き作りの練習ですが、本日はなかなかマスターできないバウンディングを中心に丁寧に教えていただきました。
インターバルは短い距離でしたがこの暑さでの10本はかなり効きますね…＾＾いままでで一番ハードな練習でした！
今回も筋肉痛必至です…笑

来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容
・ウォームアップ　エアープレス上野〜上野公園１周（約２キロ）
・ローリング、ランジ、腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・100メートルインターバル10本

【次回開催日】 ９月２１日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野 コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

本日のランニングクラブは初心者を交えて総勢１０名での練習となりました☆
暑さが厳しくなってきましたので、ジョグは短めに。走りの基礎となる動きづくりのあと３チームに分かれてのリレー！！ 一人200mを５本走りました♪ いつもより短い距離ではありましたがメリハリのある内容となりました。
今回も筋肉痛必至ですね♪笑
来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容
・ジョギング不忍池１周約1.3キロ
・腿上げ、スキップ、バウンディングなどの動きづくり
・リレー（一人約１キロ）

【次回開催日】
８月１７日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

7月15日に後楽園ホールで行われたボクシング日本フライ級タイトルマッチで粉川選手が見事３度目の防衛に成功されました。おめでとうございます！！

対戦相手はキャリア１６年、同級7位の大嶽正史選手。タイトル初挑戦で捨て身ですべてぶつける覚悟の相手に、ちょっとやりにくいなとおっしゃっておりましたが…
第一ラウンドから高速ジャブと切れのある右ストレートで相手を圧倒！
今回も大差判定で絶対的な強さをみせてくださいました！！

日頃はとても礼儀正しく謙虚でとても優しい粉川選手。リングの上での強さとのギャップがたまりませんね♡

７月、８月は夏バテ防止月間！ということでメルマガ会員様特典は
極上のロングコース120分通常価格7,560円→半額の3,780円
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エアコンによりカラダの冷え、代謝が悪く痩せづらい、カラダが重い…など。
夏バテによるだるさや不眠を解消しましょう♪

※期間中お一人様一回限り
※最終受付：１８時（日曜祝日は１６時となります。）
※メルマガ提示していただいた方のみ適用とさせていただきます。

☆メルマガ会員登録をして頂くとこのような毎月の特典のほかにもお誕生月は高気圧酸素カプセルコース半額という特典もございます♪ 是非ご登録ください♪

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本日も先月に引き続き武井拓麻さんをお迎えしてのランニングクラブ♪
初心者の方たちを交えて総勢１３名での練習となりました☆

不忍池周辺を約５〜８キロのジョグの後（レベルによって走行距離を調整してます）、腿上げ、スキップ、バウンディングなど、走りの基礎となる動きの練習をひとつひとつ丁寧に指導していただきました。

来月もたくさんのご参加お待ちしております！

★本日の練習内容 ・ジョギング不忍池約８キロ ・腿上げ、スキップ、バウンディングなど


【次回開催日】
７月２０日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：武井拓麻さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

６月のメルマガ会員様特典は酸素水オーツースタイル（レギュラータイプ）が税込3000円！（お一人様２本まで）とさせていただきます♪

酸素には疲労物質の分解を助け体力の回復を早め疲労を軽減する働きがあると言われています。睡眠前や起床時、または運動前にたくさん酸素補給して活力アップしてください♪
酸素水オーツースタイルについて

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みなさま、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか？

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お仕事疲れや旅行疲れのリセットに是非酸素カプセルをいつもより長めにお入りください♪ 酸素カプセルは長い時間入るほどに効果を感じていただける方がとても多いです。是非この機会にご利用くださいませ！
当店はゴールデンウィークも定休日の火曜日以外休まず営業しております。みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆

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今月のメルマガ会員様特典はポイント２倍！！！！

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3月18日に後楽園ホールにて行われた「プロボクシング日本フライ級タイトルマッチ」にて見事２度目の防衛に成功された粉川選手！おめでとうございます！
判定は3-0！！絶対的王者の強さを見せつけてくれました。

試合前後のコンディショニングに当店の高気圧酸素カプセルをご利用頂いている粉川選手。
試合前に入ることによりスタミナや集中力アップ、試合後にはスムーズな疲労回復の効果を感じていただいているようです。

粉川選手　大変お疲れ様でした！！そしておめでとうございます☆
疲れたカラダを癒しにまたいらしてくださいね。 スタッフ一同お待ちしております。

粉川拓也選手プロフィール

ランニングクラブのメンバーでかつしかふれあいRUNフェスタに参加してきました！
荒川河川敷のフラットなコースということもあり、皆さん好タイムをはじき出しておりましたよ♪
今回はじめてハーフマラソンに参加した方も余裕の１時間52分台！日頃の練習の成果が十分に発揮されたレースとなりました。

今回のゲストランナーは当クラブのコーチ、大島めぐみさんということもありレース前のストレッチや猫ひろしさんとのトークショーなども楽しませていただきました。

大島コーチ＆メンバーの皆さんおつかれさまでした！次回は一部のメンバーで４月に行われるかすみがうらマラソンにチャレンジ！頑張りましょうね！！

エアープレス上野ランニングクラブは毎月１回開催しております。

当店の大人気オプションコースのCo2ジェルパック♪
Co2には酸素供給作用があるので皮膚細胞の酸素量がグーンとアップ！ 細胞の代謝サイクルをあげ皮膚のバリア成分を生成し自活力のある肌に導きます。

今月のメルマガ特典はご自宅でも体験できるお試し「１回分」と「６回分」の２種をそれぞれ20%オフ！ぜひこの機会にご利用くださいませ♪

１箱（６回分）8942円→7153円
お試し（１回分）1728円→1382円

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明日の東京マラソンにむけてエアープレス上野ランニングクラブ専属コーチの大島めぐみ選手の応援プラカードを作ってみました♪

当店のお客様の中にも数人出場される方がいらっしゃいますのでエールが届くよう精一杯応援させていただきたいと思います！！

明日は天気がよさそうなので絶好のマラソン日和になりそうですね。
今からワクワク♡　出場しないわたくしまで楽しみで仕方がありません。
出場される方、是非楽しんで走ってください♪

エアープレス上野では東京マラソンに出場される方限定に応援キャンペーンを実施中！（２９日まで）是非ご利用くださいませ♪♪→

本日は強風の中のランニング♪
上野〜隅田公園間の約５キロのジョグの間に体幹を意識したウォークやスキップ、リズムを意識したももあげ練習などを行いました。

本日も寒さと強風にもかかわらずたくさんのご参加ありがとうございました♪ また来月もお待ちしております！

★本日の練習内容
・ジョギング上野〜隅田公園約５キロ
・フォームチェック
・ももあげ　など。

【次回開催日】
３月９日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：元オリンピック選手 大島めぐみ さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

上野の東京文化会館大ホールで佐藤康子さんが主役を演じる「トスカ」を鑑賞してきました☆
「トスカ」はプッチーニ傑作のオペラ。佐藤康子さんはイタリアで活躍する日本を代表するソプラノ歌手です。 佐藤さん演じるトスカは激しくとても情熱的でありながらも、ご自身の人柄が表れるような優しさと包容力 に満ちあふれていました。 一体感のあるオーケストラ、みずみずしくのびやかな歌声に終始魅了され、ドラマティックなエンディングとともに涙が溢れてとまらなくなりました。日本でこんなに素敵なオペラが見られるなんて！！涙

とても素敵な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。 またいつの日か日本での佐藤さんの舞台を楽しみにしております。

佐藤康子(さとうやすこ) http://www.yaskosato.com/#!home-jap/c1d2g

熊本県八代の特産「晩白柚ばんぺいゆ」を頂きました♡ 一房が大きく果肉はぷりっぷりでとってもジューシー。 甘みの中に上品な酸味があって爽やかな風味でした♪ 香りもよく、丸ごとの状態で置いておくと、お部屋に広がるさわやかな香りも楽しむことができます。 見てよし、香ってよし、食べてよし！三拍子揃った晩白柚。 ありがとうございました♪

本日のランニングクラブは不忍池ラン♪　先頭を１周ごとに交代し、それぞれのペースに合わせて合計６周を行いました。 本日も寒い中たくさんのご参加ありがとうございました！来月も宜しく御願い致します♪

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激
・不忍池6周（個人のペースに合わせて）　合計約8ｋｍ

【次回開催日】
２月１０日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

みなさま明けましておめでとうございます☆
昨年は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございました。心よりお礼申し上げます。
おかげさまで今年は開業から１４年目を迎えることができます。これからも皆様の健康をサポートできますよう努力して参りたいと思います。皆様にとってよき年でありますよう心から祈念いたしますとともに ２０１６年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新年のスタートに高気圧酸素カプセルで心も体もリフレッシュしてください♪
毎年恒例の福袋キャンペーンは今年はさらにお得感満載！！ぜひご利用くださいませ！

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１月２月のメルマガ会員特典は先着100名様に高気圧酸素カプセル「オアシスO2」オリジナルストラップをプレゼントさせていただきます♪（なくなり次第終了）

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今年も残すところわずかとなってまいりました。
当店は本日２８日が今年最後の営業日となります。 今年もたくさんのお客様に支えられて無事一年を終えることができました。ありがとうございました。 また来年もどうぞよろしくお願い致します☆

年始は１月６日（水）からスタートします！
毎年好評いただいております福袋キャンペーンも実施いたしますので是非ご利用くださいませ！
福袋キャンペーンの詳細はこちら→

【年末年始休業日】
１２月２９日（火）～１月５日（火）

本日の休日ランチは先月オープンしたばかりの大行列必至の話題のお店「ユーゴ・デノワイエ」へ♪ ユーゴ・デノワイエはニューヨークタイムズが世界一と称したパリのお肉屋さん。 ディナーは２ヶ月先まで予約いっぱいの大人気店です。 ワインとともに牛肉のタルタルとステーキを頂きました。美味！

ユーゴ・デノワイエ HUGO DESNOYER
http://www.hugodesnoyer.jp/boutique-ebisu/

本日は今年最後のランニングクラブ♪
みなさんへクリスマスプレゼント♡ということで大島めぐみコーチがステキなサーキットトレーニングメニューを用意してくださいました。笑。不忍池一周ごとにもも上げ、スクワットなどの無酸素運動をはさんだトレーニング。大島めぐみコーチのゲキを受けながら各自のペースで取り組みました。
普段はゆったりとした雰囲気の当ランニングクラブですが、本日ばかりは皆様無言。笑。
なかなかハードな練習内容となりました。

★本日の練習内容
・準備運動+テニスボールを使った足裏の刺激
・サーキットトレーニング　 不忍池5周（個人のペースに合わせて）　合計5-6ｋｍ

【次回開催日】
１月２０日（水曜日）１９：００スタート（～２０：３０頃まで）
集合場所：エアープレス上野
コーチ：大島めぐみ さん

エアープレス上野ランニングクラブ
酸素カプセルとのセットコース、RUN＋O2コース（3500円）が人気です☆

鴬谷にある隠れたおすしの名店「山ざき」。 相変わらず一品物のおつまみが多彩で安定感バツグンのネタ揃いでした♡ いつ来てもブレない美味しさに病み付きです。また来月お邪魔します〜☆

本日は仲良しラン友と早朝から皇居ラン♪
７時半に神田のランステに到着し着替えて皇居へ。実はわたくし皇居ランも、ランステも初体験♡ ワクワクドキドキの経験でした。
お天気にもめぐまれ気持ちのいい汗をかいたあとはシャワーを浴びて鹿屋アスリート食堂へ。 主菜が自由に選べる一汁一飯三主菜の定食。お供には生ビール♡
やはり走った後のビールは格別ですね。笑

鹿屋アスリート食堂
http://www.asushoku.com

ゴトウ花店さんでオーダーしたスワッグができあがりました♪ 今年はオトナっぽくシックにグリーンでまとめてみましたよ。リボンのチョイスは迷いに迷った挙げ句同色のグリーンに。ちょっぴりゴールドが入っているのでゴージャス感が増してとてもイイ感じ♡ 店内がすっかりクリスマスモードに彩られました。 モミの木とユーカリのフレッシュな香りでお迎えいたします♪皆様のご来店心よりお待ちしております☆

今月はO2styleレギュラー60mlと持ち運びに便利な15mlのセットを￥5250で販売しております。（通常セット価格7,770円。2520円もお得♪） さらに限定ギフトとしてラッピングのサービスも行っております。 クリスマスプレゼントやお誕生日プレゼントとして また　忘年会シーズンでの二日酔い予防にもおすすめです☆ 飲酒前や飲酒後、またはお酒に直接入れていただいてもＯＫ！ ミニボトルなら持ち運びに便利なので飲みのお供に是非ご活用ください♪ 限定品は１２月末まで販売しております♡

酸素水O2style（オーツースタイル）http://o2-style.com/

5日（木）に後楽園ホールにて行われた「ボクシング　日本フライ級タイトルマッチ10回戦」で見事初防衛に成功された粉川選手！！おめでとうございます！！ ７月に１年半ぶりに同級王座に返り咲いた粉川選手ですが同級１位の林徹磨選手をなんと3-0の判定で勝利、初防衛成功☆ お相手の林選手とは3年半ぶりの対戦だったそうです。 試合中に右親指をお怪我されたそうですがそんなときこそ高気圧酸素カプセルの出番です＾＾ 疲労回復もかねてまた是非お休みにきてください。スタッフ一同粉川選手にお会いできること楽しみにしています。 粉川拓也選手プロフィール 試合結果レポート