桜が終わり、新緑の美しい季節がやってきました!寒さから解放され、体が動きやすくなってきた一方で春は新しい環境や季節の変化で、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下することがあります。また、睡眠不足や疲れが積み重なると、ストレスを感じやすくなり、メンタル不調にもつながりますよね。
今回はそんな春のメンタル不調に酸素カプセルがおすすめ!の理由をお話ししたいと思います。
以下に、春のメンタル不調の3つの要因を挙げてみました。
1)花粉症やアレルギー症状:春になると花粉やホコリなどの微粒子が飛び散り、それに対する体の反応がアレルギー症状や花粉症として現れることがあります。これらの症状によって、睡眠や日常生活に支障が出ることがあり、ストレスやイライラを引き起こすことがあります。
2)季節の変化によるストレス:春には、冬からの季節の変化や学校や職場の繁忙期などが重なり、ストレスが増加することがあります。また、気温や湿度の変化によって、体調が崩れたり、疲れやすくなったりすることがあります。
3)睡眠障害:春は日照時間が長くなり、夜が短くなるため、生活リズムが変化することがあります。また、暖かくなることで寝苦しくなり、睡眠の質が低下することがあります。これらの睡眠障害によって、疲れやストレスがたまり、メンタル不調を引き起こすことがあります。
そんな時におすすめしたいのが酸素カプセル!高気圧環境で体と心をリラックスさせることで、心地よい眠りを促し、ストレス軽減を助けます。
睡眠障害を軽減するには酸素カプセルがおすすめ!
とくに原因③の睡眠障害については酸素カプセルに入ることでかなり軽減されるのではと思います。
私自身、酸素カプセルに入った日は夜ぐっすり眠れる上に、翌日の朝もスッキリと目覚めることができます。この良いサイクルが生まれることで、メンタル面でもポジティブな変化を実感しています。酸素カプセルでのリラックスは、心身のリセットに役立つだけでなく、メンタルケアにも効果的です。とくに日中に酸素カプセルを利用すると、その日の夜の睡眠が深くなり、翌朝の気分が爽快になります。質の良い睡眠は心の安定に直結しますので、メンタルケアの第一歩として取り入れてみてはいかがでしょうか?
酸素カプセルは長時間入るほどいい!
ロングコース120分がおすすめ!
睡眠不足からの疲れやストレスはメンタル不調につながります。
睡眠に関する問題が続けば、ストレスを感じやすくなり、メンタル不調のリスクも高まります。 良い睡眠をとることで、ストレスを感じにくくなり、メンタル不調の発生リスクを減らすことができるのです。
まずはメンタルケアの基本「睡眠」にフォーカスして上手に酸素カプセルを利用しましょう!
酸素カプセルは長時間利用するほど効果を体感できます。
ロングコース120分 定価7,700円→初回割引4,620円
回数券のお持ちの方は延長料金30分 1100円でご利用頂けます。
当店ではリラックス効果の高い精油(ニールズヤードレメディーズ)を枕元につけさせていただいております。
また、タオルケット、アイス枕、湯たんぽなどのアメニティもご用意しておりますのでリラックスした時間をお過ごしください。
酸素カプセルご利用の流れ
https://air-pressueno.com/oasiso2/flow